文/溫暖中醫
人生有大願力，而後有大建樹。
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在睡眠過程中，中途醒過來是很常見的失眠問題，如果醒來的時間是固定的，比如固定在凌晨1-3點，通常是肝出了問題。此時氣血流注於肝經，如果總是在這個時間段醒過來，就要考慮一下，是不是肝血虛了，虛就是少的意思，那麼，我們只要把虧虛的部分補上就好了。有一箇中成藥名字叫養血安神片，既能補肝，又能補腎，肝腎同源，肝和腎就像親兄弟一樣，一方有難，另一方能夠施以援手。所以肝腎同補，效果是非常好的。養血安神片：熟地、生地、首烏藤、雞血藤、合歡皮、旱蓮草、仙鶴草雞血藤有補血的功效，雞血藤走肝經，補肝血，藤是可以走動的，所以藤類藥有走竄的特性，補益之中還有疏通之性， 疏通了以後，氣血就能更好的運行起來，發揮相應的作用。
前面提到肝腎同補，因爲肝和腎可以相互幫助，還有一個原因，傷肝亦會傷腎。生地和熟地其實是同一種藥材，生熟的區別就在於有沒有經過炮製，生地是生品，熟地是炮製品，在功效上也有一點差別，熟地溫補性更強，補肝腎，益精血。生地則專注於滋陰補腎。
陰血虧虛，就會生熱，生地性寒質潤，生地的作用，是在陰血沸騰，身體感到燥熱的時候，頻頻添水，水是涼潤的，那麼，大家就知道了，生地是可以降火的，滋陰涼血以降火氣。在血虛有熱的情況下，生熟地一起用，配合使用，往往能發揮出更大的效果。
這裏不僅用了生地，還用了旱蓮草，旱蓮草也是寒性的，幫助滋陰涼血，生地、熟地，再加上旱蓮草，把力度進一步加大。
首烏藤也叫夜交藤，是失眠多夢的常用藥，特別是血虛引起的失眠，因爲首烏藤本身有補肝腎，補陰血的功效，除此之外，它還能安神，如果我們的神始終是安定的，能夠不受打擾，睡眠就會很好。
合歡皮疏肝解鬱，肝血要足，肝氣也要調達，在肝氣的疏泄下，肝血的運行才更有力量。仙鶴草補虛，睡眠不好，身體得不到充分的休息，就會顯得虛弱一些，虛掉的是什麼，就是氣和血。仙鶴草是平和的補藥，它能補氣，氣又能生血，這個藥，民間常用。
肝血虛的表現還有眼睛乾澀，視物模糊，筋骨僵硬，肢體發麻，指甲變脆、易斷裂，頭髮乾枯，口乾舌燥，煩熱不寧，這些症狀一出現，就是身體在提示我們要補一補肝血了。當然，以上症狀可能不會同時出現，但表現出來的症狀越多，越應該重視起來。說到肝腎同補，滋陰養血的中成藥，歸芍地黃丸是非常有代表性的，通過服用歸芍地黃丸也能有效果，煩熱明顯可以搭配一個二至丸。
