大家好，我是娟魔力，最近山楂和蘋果這種做法火了，很多朋友使用這種方法一個星期瘦了十來斤，不僅皮膚越來越好了，大肚腩也不見了。在大多數水果中，蘋果算是最普通最常見的一種水果了，但是它的營養價值卻不要小看它。

蘋果中含有豐富的粗纖維素，可以促進腸道的蠕動，並且蘋果含有豐富的抗氧化劑，可以使皮膚更加的年輕。而山楂，特別是新鮮的山楂，它是一種價值極高的水果。山楂含有豐富的糖類、檸檬酸、維生素等營養物質，不僅可以促進脂肪的分解，還可以促進消化液的分泌。蜜促進消化。

首先我們用食鹽把山楂和蘋果揉搓一下，這樣可以很好的去除表面的農藥殘留。然後再倒入適量的清水，把它多清洗兩遍，洗乾淨之後把它控水撈出，接着再把山楂的果肉切下來。山楂在我們生活中也是一種非常常見的水果。

山楂也可以藥用，也可以食用，一般積食了或者是喫多了，喫點山楂有促消化的作用。山楂全部切好後裝入盤中備用。

接着洗乾淨的蘋果，把它對半切開，然後再一分爲二。再把蘋果的狼切掉。再把它切成薄片。蘋果也是一種非常常見的水果，酸甜多汁，營養全面。蘋果不像其他水果那麼寒涼，所以深受大家的喜歡。

但是有一些脾胃虛弱的老人和孩子就不建議喫生的蘋果了。全部切好後裝入盤中，接着再準備一口砂鍋，再把山楂和蘋果倒進來，往裏面倒入適量的清水。涼水下鍋，可以慢慢的激發出所有食材的營養，然後蓋上蓋子，開大火讓它煮開，煮開之後再轉小火，繼續給它煮上15分鐘。

時間到了，我們打開蓋子，一股山楂蘋果的清香味撲鼻而來，現在可以發現營養也已經被全部的煮出來了，顏色也非常的漂亮，食材也已經煮至非常的軟爛了，這時我們就可以關火把它盛入碗中美美的享用了，隔着屏幕都會感覺到有一股酸酸甜甜的味道，把它晾至50度左右的時候，往裏面加入一勺蜂蜜。

增加營養，也能綜和一下酸味，並且還有非常好的潤腸通便的作用。一道非常好喝的山楂蘋果湯就這樣做好了，喫起來酸甜可口，能喫出一種蘋果罐頭的味道。這道減脂餐最好是晚上食用，如果你迫不及待的享瘦下來，可以把它當做代餐。

堅持這樣喫，一個星期瘦上十來斤是沒有問題的，正在減肥或者是打算減肥的女神們可以試一下哦，記得點贊關注留言轉發哦，謝謝您好喫易做的家常菜，娟魔力天天分享。