本文轉自：淮安日報

■通訊員 張玉銘 陳曉鳳

本報訊 日前，揚州大學心理學教授何桂宏應邀來到金湖縣吳運鐸實驗幼兒園，舉辦教育工作者壓力管理和心理健康科普講座，爲全體教師作心理健康指導。

何桂宏分享了個人的育人經歷，運用生動的專業課件、翔實的案例，從心態失衡的根源、壓力管理策略及管理工作中的情緒等方面作了深入淺出的講解。

何桂宏還運用心理小遊戲、心理實驗，和該園教師展開互動，啓發、引導大家深入瞭解自我，正確對待工作、生活中遇到的各種壓力、煩惱和困惑，學會自我解壓，學會管理情緒。

講座結束後，聽課教師紛紛表示收穫頗豐，不僅學到了心理健康知識，還掌握了一些實用的心理調適技巧，有益於更好地應對工作中的壓力和挑戰。