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小哥嘗試跳繩刷脂，半個月共跳繩5小時，看減脂效果怎麼樣？

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急塑健身 3年前 急塑健身
學習健身達人5個手臂動作，幫你手臂塑形，每天只需10分鐘

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急塑健身 3年前 急塑健身
臀圍37英寸的女生，嘗試每天做300個臀橋，1周看她臀線變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
每天做100個俯臥撐，100個仰臥起坐，1個月身材有什麼變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
不知道如何用彈力帶鍛鍊？學習5個彈力帶練臀動作，每天9分鐘

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急塑健身 3年前 急塑健身
156斤大叔減肥每天跳繩20分鐘，15天減掉了5斤，看變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
小哥爲了減肥，每天做100個俯臥撐和跑步5公里，30天看變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
小哥1個月跳繩6萬下，體重減了7斤，體脂率降了1.6%，看身材變化

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admin 3年前 急塑健身
小哥1個月跳繩6萬下，減了7斤，體脂率降了1.6%，看變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
每天做50個俯臥撐，連續做了1個月，看小哥前後身材有什麼變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
一套高強度間歇訓練5個動作，適合初學者，全程下來只需7分鐘

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急塑健身 3年前 急塑健身
313.4斤體脂率57.8%女生跳繩減肥，每天跳1000下，7天看減肥效果

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admin 3年前 急塑健身
每天做100下深蹲，持續做1周，看女生的臀線會有多大變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
體脂率高達57.8%跳繩減肥，每天跳1000下，1周後看變化

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急塑健身 3年前 急塑健身
每天在家健身鍛鍊1小時，堅持1個月，身材變化大嗎？

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