大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？
摘要：\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E因爲這些乳製品在生產加工時\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E乳糖已經全部或者部分\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E被分解去除掉了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不耐受的症狀自然會減輕\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff189656609cb4258bc6ef2b65126ae49\" img_width=\"366\" img_height=\"296\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝。\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E而之所以導致乳糖不耐\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E是因爲身體裏缺少能分解乳糖的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E——\u003Cstrong\u003E乳糖酶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E一般來說\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E牛奶中含有 4%-5% 的乳糖\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F79a6ba714e144a20ab3aa9c7dd11f7f6\" img_width=\"1080\" img_height=\"1017\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E要說今年最熱門的綜藝\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E非《我們是真正的朋友》莫屬\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E擁有長達 20 年友誼的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E大S、小S、阿雅和范曉萱 4 朵姐妹花\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E即使在節目中啥都不幹就瞎聊天\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E也足以蠱惑大波大波網友的心\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa87fa95405834b828d1cf790539f0125\" img_width=\"720\" img_height=\"480\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E但當大家都在追問\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E性格迥異 風格迥然不同的 4 個人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E怎麼能維持長達 20 年的友誼一如往初時\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E當大家都在羨慕這 4 個人的神仙友誼時\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E魏老爸更想探討節目中無處不在的「舒化奶」\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E乳糖不耐受人喝了真的不會拉肚子嗎？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4c840d2dbe264db0b5f67cf46660c21f\" img_width=\"831\" img_height=\"518\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E▲視頻截圖\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E01 什麼是乳糖不耐？\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E乳糖不耐者\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E喝了牛奶會出現難受症狀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E比如：肚子咕嚕嚕叫\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E甚至會肚子疼拉肚子\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F891f38f663a84c11958320c0a4f084eb\" img_width=\"300\" img_height=\"300\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E而之所以導致乳糖不耐\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E是因爲身體裏缺少能分解乳糖的\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E——\u003Cstrong\u003E乳糖酶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E一般來說\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E牛奶中含有 4%-5% 的乳糖\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F79a6ba714e144a20ab3aa9c7dd11f7f6\" img_width=\"1080\" img_height=\"1017\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E別看含量似乎不多\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E但就這一點含量也足以讓\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E乳糖不耐受的人痛苦不堪\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fc157fef207cb44c39c472a8740ae9617\" img_width=\"480\" img_height=\"360\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E乳糖在體內要被乳糖酶分解成\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E葡萄糖和半乳糖\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E才能被身體吸收利用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E但是乳糖不耐受的人\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E往往因爲乳糖酶分泌不足\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E或活性較差\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E導致乳糖不能被完全消化\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E於是就成了腸道細菌的食物\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2cde441d010048688c9ecc181ac4a2b0\" img_width=\"600\" img_height=\"468\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E經細菌分解後會產生大量的氣體\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E在腸道聚集到一定程度\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E就變成了腹脹腹鳴\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E更嚴重的還會導致腹痛腹瀉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E尤其空腹喝牛奶時\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E更是會加重乳糖不耐受的症狀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E腹痛腹瀉來得太快就像龍捲風~\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E\u003Cstrong\u003E02 乳糖不耐不能喝牛奶？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E雖然乳糖不耐的人喝乳製品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E會出現腹脹腹痛腹瀉的狀況\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E但這也不意味着乳糖不耐受就不能喝牛奶\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E畢竟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E牛奶是蛋白質和鈣的良好來源\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E膳食指南建議我們\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E每天要攝入奶及奶製品 300 克\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fcd9982728b7242cba0e0ab9e3a44b2f1\" img_width=\"800\" img_height=\"630\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E那乳糖不耐受該怎麼選擇乳製品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E或者說怎麼喝牛奶能減輕不耐受症狀呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E對於乳糖不耐的人來說\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E可以嘗試少量多次的喝奶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E待適應一段時間後\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E再逐漸加量而減少次數\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E這樣可以減輕不耐受的症狀\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E如果是很嚴重的乳糖不耐受\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E那麼可以選擇\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E無乳糖牛奶、酸奶或奶酪\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F1c2b22c0b4d64819b37947b966656fdc\" img_width=\"1080\" img_height=\"300\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E因爲這些乳製品在生產加工時\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E乳糖已經全部或者部分\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E被分解去除掉了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不耐受的症狀自然會減輕\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff189656609cb4258bc6ef2b65126ae49\" img_width=\"366\" img_height=\"296\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E▲產品配料圖\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E開頭講到的大小S推薦的舒化奶\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E也是這個道理\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F21dbac58127549eea23fd994f10690dc\" img_width=\"630\" img_height=\"355\" alt=\"大小S推薦的舒化奶，乳糖不耐的人都能喝？\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E▲視頻截圖\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E另外也可以在喫乳製品前\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cstrong\u003E來一粒乳糖酶緩解不耐受症狀\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1 class=\"ql-align-center\"\u003E03 魏老爸有話說\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E辦法總比困難多\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E緩解乳糖不耐症的方法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E也是不少\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E如果因爲乳糖不耐受\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E而放棄營養優秀的乳製品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E那就無異於因噎廢食啦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cpre\u003E我是魏老爸，一個用檢測手段發現身邊看不見的危害的杭州普通家長，歡迎關注我的頭條號。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fpre\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E如果你想了解更多關於我的故事，歡迎點擊下方【瞭解更多】，看完這個視頻，你會覺得與我相見恨晚！\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6720140544623772163
