摘要：1、患有失眠症在入睡的時候會比較困難，而且需要輾轉反側，入睡的時間往往會推遲1到3個小時，但是非常想睡覺的，可是躺在牀上卻睡不着，翻來覆去的想一些事情，心情會無法平靜，睡眠的時間會明顯的出現減少，晚上睡不着覺，白天卻比較犯困，無精打采，不能正常的生活和工作以及學習，這是失眠症比較典型的症狀。2、患有失眠症會在睡覺是出現障礙，主要是缺乏睡眠的真實的狀態，許多患者在出現失眠症的時候，雖然能夠正常地酣然入睡，但是在醒過來的時候堅持自己沒有睡着覺，與自己同房間的人或者是配偶，卻說自己一直的處於打呼嚕的狀態，這種情況也是睡眠症的症狀。

失眠症給自己的身體造成了嚴重的傷害，也會給家庭生活造成一定的影響。患有失眠症一定要儘快進行治療，那麼長期的處於失眠的狀態，會導致患者的工作和學習的效率的降低。那麼如何判斷自己是否患有失眠症?下面隨小編一同來了解一下吧。

1、患有失眠症在入睡的時候會比較困難，而且需要輾轉反側，入睡的時間往往會推遲1到3個小時，但是非常想睡覺的，可是躺在牀上卻睡不着，翻來覆去的想一些事情，心情會無法平靜，睡眠的時間會明顯的出現減少，晚上睡不着覺，白天卻比較犯困，無精打采，不能正常的生活和工作以及學習，這是失眠症比較典型的症狀。

2、患有失眠症會在睡覺是出現障礙，主要是缺乏睡眠的真實的狀態，許多患者在出現失眠症的時候，雖然能夠正常地酣然入睡，但是在醒過來的時候堅持自己沒有睡着覺，與自己同房間的人或者是配偶，卻說自己一直的處於打呼嚕的狀態，這種情況也是睡眠症的症狀。

3、在睡眠的過程當中似睡非睡，睡眠的質量會非常的差，閉上眼睛睡覺的時候就會做夢，不管是幾點睡覺，在早上的時候都會準點兒醒過來，醒來的時候再去入睡就會比較困難，只好睜着眼睛等到天亮，失眠的患者都會感覺到非常的痛苦，而且經常的做噩夢。

當代年輕人喜歡熬夜工作、遊戲、追劇、娛樂，喜歡不停的看手機，刷微博看朋友圈，與此同時也造成了衆多的亞健康人羣，尤其是這些年輕人的眼睛，更是重災區。對於低頭族來說傷害最大的就是眼睛。而據研究，每天兩包夢安湯則對於緩解失眠引起的亞健康，可以起到一個調節保障作用。