经常牙龈出血真的是口腔疾病？还有这些原因存在
牙龈属于口腔，当牙龈上火的时候也会有比较明显的症状反应，牙龈出血对于很多人而言并不陌生，大多数人都遇到过牙龈出血，而牙龈出血的时候总会让人联系的一些口腔疾病。但是经常牙龈出血真的只是因为口腔疾病吗?详情了解。
牙龈出血的几个原因：
1、外力导致的创伤引起出血
选择便宜，质量不好，毛刷过硬的牙刷，过硬牙刷对牙龈刺激过大，最终引起牙龈炎导致出血或牙龈损伤出血。在咀嚼/撕咬过硬或过大食物时，过于粗暴，导致牙龈受创出血。
2、缺乏维生素C
人体长时间缺乏维生素C引起牙龈毛细血管组织脆性增加，渗透性变强，上述的因素相比常人受到刺激后更容易牙龈出血，如容易牙龈出血的“肉食动物”朋友，日常还是要多吃蔬果补充维生素C。
3、牙龈炎
牙龈炎主要是日常口腔清洁卫生做不到位，所滋生的牙菌斑日积月累对牙龈组织的侵蚀，以及食物残留堆积形成软污垢，最终形成牙结石。而牙结石长时间持续对牙龈产生刺激作用，最终引起牙龈充血红肿，一经轻微刺激就会导致牙龈出血。由此可见，每年对牙齿进行1-2次的清洁是很有必要的。
4、牙周炎
牙周炎前期表现症状就是牙龈炎，主要区别是牙龈炎的牙槽骨未吸收，牙周炎出现牙槽骨吸收，重度牙周炎会引起牙齿松动，导致最终脱落。
5、其他疾病所引起的牙龈出血
牙龈出血有可能是全身性疾病早期病发信号提醒特征之一，例如血友病、出血性紫癜、血小板减少等。
预防牙龈出血的几个方法：
1、定期洗牙
每半年到一年洗牙一次，可清除牙结石、色素，维护牙周健康，还能及早发现其他的口腔问题。对于牙周病患者，进行系统的牙周治疗也很有必要。在孕前和青春期更要有意识的进行口腔检查。
2、维持全身健康
加强体育锻炼，定期体检，预防或早期发现全身疾病，并及早处理。
3、勤漱口、刷牙
养成进食后漱口，至少保证早晚各刷牙一次、刷牙时间不少于三分钟，并掌握正确的刷牙方法。
4、牙线、牙缝刷、冲牙器的运用
刷牙配合使用牙线，可有效的清除牙菌斑，预防牙龈炎症。对于牙缝较大者，配合使用牙缝刷或冲牙器。
牙龈出血吃什么食物好：
1、牛奶和乳制品
含大量钙,能抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
2、含磷食品
鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。
3、含氟食品
海鱼、茶和矿泉水等含大量氟,氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止对牙质的侵蚀。
4、苹果、生梨等
苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用,擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
5、蔬菜
蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
