痔瘡是成年人最常見的一種疾病了。人們一直認爲，得痔瘡的男性要比女性多。調研顯示其結果正好相反，女性痔瘡的發病率一直高居不下，高達67%；與此同時，男性的發病率也高達54%。其中，24-40歲的職業女性是痔瘡的高發人羣。

痔瘡是由於肛門周圍或直腸下段發生腫脹和發炎引起的，引起痔瘡的最主要原因就是久坐久站、缺乏運動、飲食失衡等；其他因素，如慢性便祕、經常忍便、精神緊張、焦慮抑鬱情緒等也是引起便祕的次要原因；身體的肥胖也更容易導致痔瘡。

知道了引起痔瘡的主要原因，也就找到了預防與緩解痔瘡症狀的鑰匙。那就是加強運動、平衡飲食、防止便祕和緩解壓力等。有些國外專家推薦了6個在家就可以緩解痔瘡症狀和病情的方法，我們不妨參考一下：

1、溫水坐浴

坐在沒過腿部的溫水浴裏，也可選擇加些瀉鹽或者蘋果醋，可以幫助減輕痔瘡引起的疼痛和腫脹。

2、金縷梅

衆所周知，金縷梅具有減少瘀傷的功效。天然金縷梅是一種收斂劑，能使組織收縮。根據發表於Journal of Inflammation上的研究，它還具有抗氧化和抗炎的特性。用棉球蘸取少量金縷梅，直接塗抹於患處及周圍組織，可以緩解痔瘡周圍組織的刺激感和炎症。

3、椰子油

椰子油是一種天然的保溼劑，有助於緩解痔瘡症狀。用椰子油塗抹患處，可以減少痔瘡引起的炎症和腫脹，也可有助於減少由此引起的搔抓衝動。

4、純蘆薈

有研究發現，蘆薈具有抗炎作用，有助於傷口癒合。將純的蘆薈汁液塗抹於肛門處，可以緩解痔瘡引起的燒灼感、瘙癢感和腫脹問題。注意，不要使用添加了防腐劑的蘆薈產品，這樣做可能適得其反。

5、冰袋冷敷

痔瘡發作時，可以嘗試用冰袋冷敷患處來減輕疼痛、腫脹和炎症反應。切忌將冰袋直接接觸皮膚，要用毛巾包裹，每次冰敷15分鐘，每小時可重複一次。

6、使用消炎止痛藥

如果疼痛比較嚴重，可以服用非處方藥對乙酰氨基酚或者布洛芬來幫助止痛。塗抹一些含有氫化可的松的外用藥膏，也可以起到消炎的作用，暫時緩解疼痛。

這些都是針對那些症狀較輕的痔瘡患者的家庭護理方法。如果這些辦法效果不佳，或者痔瘡症狀較重，儘快就醫還是上策。