很多女生都會很煩惱自己的姨媽痘，但是卻不會引起重視，以爲這只不過是經期的正常反應，過段時間就好了。所以該大喫大喝的時候也都依舊沒有任何節制。其實不然，姨媽痘不是一個偶然的產生，而是月經期內分泌失調的症狀之一。隨月經週期變化，經後痘痘會減輕，逐漸轉好，但在下月經來潮前又會舊病復發。更簡單點來說就是經期時女性因爲皮膚油脂分泌過多，就會長痘痘了。千萬不要小瞧了這些痘，如果不注意的話可能會變得很嚴重，甚至是影響美觀。

姨媽痘是內因外顯，跟我們自身的保養，精神狀態都是息息相關的。那麼到底應該怎麼調節身體狀態，讓姨媽痘遠離自己呢？

1. 減少化妝品的使用，做好面部清潔。一般都是因爲毛孔堵塞才容易引發痘痘，所以容易長痘的朋友千萬不要在這期間濃妝淡抹的了，最好是畫個淡妝就夠了。而卸妝環節一定不能少，不然臉上過多的油脂都會堵住皮膚，讓細菌肆無忌憚的生長。

2. 出門可以隨身攜帶一支帕芙歐祛痘凝膠，隨時可以在臉上長痘痘的地方塗抹下，可以保持臉部溼潤，防止痘痘再生長，並且可以有效祛除痘印。

3. 在飲食上面要多喝水，忌食辛辣食物，多喫一些水果蔬菜，最好是能保持大便通暢，每天排出毒素。

4. 加強身體鍛鍊。不管是大姨媽來之前還是這個期間，最好是能夠有適當的運動鍛鍊，比如可以去外面散散步，打打球，運動其實也是很好的減壓和改善心情手段。減輕姨媽痘的症狀。

5.注意多加休息放鬆自己。千萬不要熬夜，最好是早睡早起，沒事可以做點自己喜歡的事情放鬆一下。

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