在易筋经中讲到人有三伤：

过虑伤精，多言伤气，久视伤神。

话多伤气，

再加上粉尘这些因素，

人就特别容易得咽炎。

提到咽炎，

大家对它的第一印象是

嗓子干、疼，感觉咽中有异物。

咽炎曾被认为是教师的职业病，

因为他们说话多，用嗓多。

但随着空气污染加重，

咽炎成为一种常见的疾病。

据临床数据显示，

慢性咽炎发病率达到30%-50%，

且仍有上升趋势。

因此很多人嗓子不舒服会首先怀疑是咽炎。

怎么辨别是否得了咽炎

真咽炎

咽炎是咽喉部黏膜及黏膜下组织的非特异性炎症，属于上呼吸道感染的一部分，依据其病程的长短和病理性质的不同，可分为急性咽炎和慢性咽炎。

急性咽炎：嗓子灼热疼痛

急性咽炎多由于受凉、吸烟喝酒过度、进食过多刺激性食物等因素引起，明显的症状表现为咽喉疼痛、咽喉异物感等，严重者伴有发热、咳嗽、全身疼痛不适等症状。

急性咽炎可在医生指导下，使用广谱抗生素治疗3~5天，等急性症状消失后可停药。

慢性咽炎：嗓子干痒有异物感

主要症状如下：

1

咽喉干燥感

根据各人的感觉不同，有的感到很干燥，但多数人只感到轻微的干燥。

2

咽喉疼痛

多因炎症刺激所致。多为轻微疼痛感，急性发作时疼痛较明显，或偏于一侧，或偏于某一个部位痛，或不能指出具体部位。

3

咽喉异物感

咽喉异物感，就是指咽喉里面如有什么东西卡着、粘着、贴着似的，但又咳不出来。

4

咽喉痒

与咽部的感觉神经功能失调，或炎症刺激，或变态因素有关。咽喉痒容易引起咳嗽。

5

清嗓子与半声咳

与咽部有分泌物或炎症刺激有关，有时也与形成不良习惯有关，可以适当克服。

6

干哕（干呕）

即容易出现恶心作呕的动作，尤其在早上潄口时最多见，或咽喉部对油烟气味特别敏感难受等等症。如果有经常性干呕，或伴有“烧心感”，也可能存在返流性食管炎。这就不能等同于普通的慢性咽炎，要先治疗反流性食管炎。

抗生素对慢性咽炎无效，不能滥用。缓解慢性咽炎，可在医生指导下服用一些含片、咽喉口腔喷剂等药物。

假咽炎：

“咽”的邻居很多，有时候症状会比较相似，大家不妨从症状来鉴别真假咽炎。

鼻咽炎：鼻孔后部干燥

鼻咽位于鼻孔后部，向前与鼻腔相通。鼻咽部如果出现干燥不适、有黏稠分泌物、痰多不易咳出，可能是鼻咽炎。需要警惕的是，鼻咽癌也有这些症状。

咽喉癌：声音嘶哑有肿块

如果感到嗓子里有异物梗阻感，吞咽不适，但又咳不出来，同时吞咽疼痛、声音嘶哑、颈部肿块等表现，可能是下咽癌、喉癌等恶性疾病。

胃食管反流：嗓子干痒吞咽疼

出现咽部异物感，并伴随干痒热痛等异常感觉，有时还出现干咳，可能是胃食管反流合并反流性咽炎。

胃食管反流，其主要症状还有吞咽疼痛、心口灼热及胸骨后疼痛。

这些人最易得咽炎

有很多生活习惯与环境因素极不利于咽喉的健康与保健。

1.嗜食辛辣烧烤类食物（如辣椒、熏肉、干鱼、煎炸食物、口味偏重偏咸的食物等）

2.吸烟、饮酒、用嗓过度或不当（常与职业有关）；

数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。被动吸烟和主动吸烟，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。

3.久处密室空气不流通、空气干燥多尘或有毒有害气体刺激等。

长期生活或工作在阴暗潮湿的环境里，易导致人身体抵抗力下降、变差，引起急性或慢性咽炎；

4.习惯张口呼吸（尤其是睡觉时）或不由自主地干咳，也容易诱发慢性咽炎。

5.经常感冒的，感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。

防护咽炎有效措施

1

加强体育锻炼,增强抵抗力，预防感冒。

2

积极治疗鼻腔鼻窦病变

3

生活方式的改变，戒烟少酒，避免刺激性食物。

4

预防职业因素对咽喉的不利影响，避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息。

5

给予中成药或中药,减轻症状。尽量不用抗生素，因为细菌感染不是引起慢性咽炎的主要原因，不但疗效不佳，反而引起抗药性。

6

保持居室内空气湿润清洁，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，保持 空气湿润。

7

多吃润喉食物，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。

8

纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。