李女士今年37岁，她也记不清楚从什么时候开始月经不调了，每次来月经时都肚子疼得厉害，脸色惨白，有时候根本就直不起腰来，但是熬过这几个小时以后，就和正常人一样了。

半年前去医院做过一次检查，以为是妇科病，就做了一些常规的检查和宫颈筛查，但是没有查出什么大问题，又做了一个B超、腹部增强CT都显示双侧卵巢大小正常，也没啥问题。

可就是在上个月，实在疼的难以忍受了，就换了一家医院挂了专家号，经过检查后，医生怀疑是“正常大小卵巢癌综合症”，建议再拍个PET-CT，进行一下确诊。

当时李女士就腿软了，本以为是妇科病，也曾怀疑是肿瘤，但毕竟都是怀疑，当真的听到医生的话，还是内心接受不了。用李女士的话说：我才37岁，孩子还是正需要妈妈的时候，父母年纪也大了，也需要我的照顾，我还不想死，我也不能死……

当检查报告出来后，确诊是卵巢癌，右侧卵巢有一大小2.1*2.3*2.8CM的肿块，需要做切除手术，后期还要进行长期化疗。

拿到这样的结果，李女士虽然无奈，但也被迫接受了，因为她知道，一旦她自己内心崩溃了，那就预示着死亡来临了，她要坚持活下去，哪怕多活一天，她也要多陪家人一天，开心的活着。

卵巢癌，是妇科三大恶性肿瘤之一，其发病仅次于宫颈癌，最关键的是卵巢癌前期不容易发现，一旦感觉身体不适，基本上都属于中后期了。坚持4个方法，多食1种食物，月经不调慢慢就改善了。1、防止着凉

一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。2、调整自己的心态

很多人的疾病都是由心而生，女性压力过大也会导致月经不调，月经不调可能是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。

3、禁止过度减肥

现在很多女性减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。4、注意饮食

月经不调患者可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。以下为大家介绍几款有助调理月经不调的食谱：山楂红花酒

山楂红花酒做法：

山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周.每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度.功能活血化瘀.主要治疗经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减.注意忌食生冷勿受寒凉.。

女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。

有月经不调症状的女性不需要太紧张，很多女性都有这种状况，但也不可不重视，坚持这5个方法，多吃这5种食物，月经失调慢慢就会调整好。

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