說到減肥幾乎，相信很多人不難發現，有些人怎麼喫都不會胖，這是什麼原因呢?

其實，脂肪是我們寶貴的資源，爲了生存下去，我們會囤積脂肪以備不時之需，所以人類要不停的攝入食物，從中獲得熱量和其他營養素，如果說我們人體相當於一輛車的話，大部分都是節能型的，以正常的熱量消耗爲主，而那些長不胖的人則屬於高油耗型的，以高熱量輸出大功率爲主。

囤積脂肪是生存的天性，如果一個人沒有胖到病理性肥胖，只是有礙審美的肥胖，那很正常，相反怎麼喫都不胖的人則有些“不正常”。

而那些喫不胖的人?很有可能是能量代謝的快。有些人屬於高能耗的，所以真正喫不胖的人幾乎都是能量代謝很快，這類人絕大多數天生如此，後天很難改善它的能量消耗情況。

儘管對於大自然的生存法則來說這類人的基因似乎有缺憾，但是千萬不要沮喪，你生活在一個物資豐富的年代，不愁沒有能量攝入，所以根據自身情況合理的飲食即可。

如果說一天攝入1公斤肉類，實際營養攝入只是以蛋白質爲主(約200克左右)，而我們熱量的主要來源則應該是碳水化合物和脂肪，所以這類飲食營養極其不均衡的人羣，也容易獲得怎麼喫都不胖的假象。

剛纔說過，高油耗的人能量消耗較大，而有些疾病則會讓節能型的人暫時變成高能耗的人羣，像某些激素對能量代謝的影響就較大，例如腎上腺素就可以提高人的基礎代謝，垂體激素也會間接的影響代謝率，而這裏最常見的就是甲狀腺功能亢進，也就是甲亢，有興趣的可以百度一下。

基礎代謝並不是固定的，是有一些因素會影響它，比如肌肉越多，則基礎代謝則越高，除此之外，我們在發育階段，基礎代謝也會有變化，隨着年齡增長基礎代謝值則降低，所以運動鍛鍊是非常重要的。

那些想要瘦身的朋友，不能盲目的節食代替運動哦。想要健康減肥，飲食確實很重要，要多喫低脂肪、高營養的食物哦。當然，還應該加上適當的運動。最後，祝大家都減肥成功。