在這個乾燥的季節，

這個乾燥的季節

很多人都會遇到一個令人很煩悶的護膚問題，那就是粗糙、死皮，而且更爲厲害的就是腳跟乾裂。

菲菲的困擾：

腳後跟的死皮很多很厚又很硬，到了乾燥寒冷的時候還會裂開，穿襪子什麼的都會溝到然後會流血，這個要怎麼處理呢

死皮很多很厚又很硬

乾裂、粗糙，很多人都是“栽”在這點上

手腳粗糙一般與缺乏維生素A有一定的關係。

維生素A屬於脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚乾燥等現象。

飲食，這樣喫

多喫富含維生素A的食物

多喫富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。

這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變爲維生素A，平時不妨多喫一點。需要注意的是，每天清潔後要做好護膚，也可以用維生素E丸擦，一邊抹一邊按摩。

飲食，還能這樣用

食材外用也會有很好的護膚效果。

也會有很好的護膚效果

方1、取生薑汁、紅糖、鹽和豬脂肪一起搗爛炒熱，外敷效果極佳。

方2、核桃仁、蜂蜜、棗核、橘皮鮮汁，配用紅花、黃蠟塗抹患處，外用乾淨紗布寬鬆包裹，24小時內取下洗淨，每天一次，對於陳舊性皴皮也有較好作用。

針對腳裂，學會這樣做

第1招：洗腳時，在水裏加幾滴食醋，然後泡一會兒，不僅可以美白、增強皮膚的彈性、軟化死皮。

洗腳時，在水裏加幾滴食醋

第2招：泡完腳後直接塗抹“裂倍寧”，含多種保溼成分，有效滋養乾燥肌膚，獨特草本修復配方，特別針對腳部乾裂有很好的作用。容易吸收，不會留下粘膩感。也很好找，網上就有，現在，還有送腳跟保護套。

穿上襪子睡一晚上

第3招：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

早點明白

把翹起來的硬皮撕掉，對恢復沒有任何的幫助！這是因爲在撕掉老皮的同時，必然使老皮末端尚未病變的皮膚也遭受輕微的破壞，不利於生長出新的皮膚。