我從小就是個胖子，你們應該知道米其林輪胎的那個標誌吧，沒錯，我小時候的手臂就是跟那差不多的。到了初中整個人就像發饅頭似的，一個勁的胖 。

　　高中真的是人生最慘不忍睹的時候，高中三年是住校，那個時候喫飯時間特別短，喫完飯就要趕緊回教室學習，就練就了我現在喫飯喫得很快的壞習慣，想細嚼慢嚥但是有點困難。那個時候最胖快到140斤了。

　　第一次減肥採取的是節食，完全靠意志的那種，每天只喫一頓飯，純粹靠餓來減肥的樣子，堅持了2個月減掉了15斤，但是卻怎麼也高興不起來。大概是節食1個月左右，我發現自己的頭髮開始掉的厲害，女孩子掉頭髮是常事，但是這種掉頭髮是一掉一大把，非常可怕，以至於我擔心早上起牀後是否已經成爲禿子了。

　　最後在朋友的幫助下，她幫我分析了肥胖原因，告訴我不恰當的減肥方法對身體的危害。最後推薦一個特別的方法給我，而且不需要節食，我堅持喫了一個月的時間，瘦了20斤，瘦下來後也沒有發生反彈。

　　下面我將我的方法分享給大家，希望能給大家帶來幫助。

　　1.把香蕉切成1-2釐米的薄片。

　　2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

　　3.倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

　　4.放入切好的香蕉片。

　　5.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以喫了。