冬天適合喝什麼茶？你必須知道這幾類茶的功效！
一年四季養生之道，都能在茶中找到答案：
春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬天喝什麼茶最好呢？
冬季飲茶，應順應冬藏。
茶性溫和、補給能量、提高免疫力。
冬天如何選擇適合自己的茶呢？
喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶爲上品。
紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。
此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。
由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。
茶葉量控制在3到5克最佳，最好現喝現泡，如果放的時間長了，營養和口感都會打折扣。
喝普洱熟茶養胃
俗話說：“夏喝生普，冬飲熟普。”因爲夏天燥熱，人容易上火，而普洱生茶有清熱解毒、解暑解膩的功效；
冬天寒冷，普洱熟茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌羣有暖體養胃的功效。
熟茶經過發酵後，會衍生大量的物質，基本上屬於小分子，有利於人體胃腸道的吸附，刺激性小。
對於初喝普洱的人來說，要在幹茶的投放量上加以控制，乍一喝普洱茶會覺得苦澀異常，還有一股塵土氣。
所以剛開始喝的時候，普洱茶幹茶放得少些，而且浸泡時間可短些。
口乾舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。
在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。
而冬天裏室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。
此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裏貼膘的人來說，也有一定的減肥功效。
烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香。沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡後片刻將茶壺裏的茶水倒入茶杯裏，品時香氣濃郁，齒頰留香。
喝老白茶降火祛寒
福鼎白茶有“一年爲茶，三年爲藥，七年爲寶”之稱，其原理是白茶經過陳放之後，其多酚類物質不斷的氧化，轉化爲更高含量的黃酮、茶氨酸和咖啡鹼等成分。
天寒地凍，來杯熱氣騰騰、性情溫和的老白茶，驅寒滋養、消食解膩，不但能幫助我們有效抵抗感冒的侵襲，面對上火、咽喉不適等狀況，一大壺白茶，還能降火、潤喉、補水，一舉多得。
老白茶屬於陳茶，耐泡型。
根據自身需求，將適量的茶葉和冷的山泉水一起放入壺中，開火煮開，然後小火慢熬，只要保持壺不會涼掉就可以了。
出水就能喝，喜歡喝濃茶就多煮一會兒。
喝黑茶禦寒降脂
黑茶是我國特有的茶類，生產歷史比較悠久，種類比較豐富。
黑茶屬於後發酵茶，茶葉在微生物的作用下會發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分。
黑茶性溫，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃；
且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統。
黑茶中的多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進脂類物質排出；
還可活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低體內脂肪的含量，因此安化黑茶被韓國人稱爲“瘦身茶”。
此外，黑茶中的礦物質種類豐富，且有很多種含量要高於其他茶類。
黑茶的喝法比較簡單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡。但一定要醒好第一道茶。
藏茶適合所有人
藏茶是典型的黑茶，深度發酵之後，茶性溫和，生熱暖胃。
通過特殊工藝持久發酵製作而成的藏茶包含近500種對人體有益的有機化合物。
能消脂去膩、調理腸胃、幫助消化，此外，藏茶在降低血脂、降低血糖中發揮重要作用。
①、藏茶適合每個人喝
大部分的茶，並不是都適合每個人喝，例如很多人會“醉茶”，或者喝了茶會覺得腸胃受不了。
而藏茶，是每個人都可以喝，不管你的體質如何，平和的茶性是藏茶一個很大的優點；
②、藏茶可以睡覺前喝
大部分的茶喝了之後是睡不着的，因爲咖啡因的緣故。而藏茶經過充分發酵，不含咖啡因，不但不妨礙睡覺，還會促進睡眠；
③、藏茶是現代人的最佳養生飲品
因爲現代人的飲食、生活壓力等原因，導致了非常多的三高疾病，而藏茶比一般茶葉具有強大得多的去油消脂功效，如果你有三高，藏茶是你的不二選擇！
④、茶香喜人，茶湯色十分漂亮
藏茶有濃烈的天然老茶香，茶湯呈琥珀色、紅而透亮，入口不澀不苦、滑潤甘甜、滋味醇厚。
藏茶的沖泡也沒有過分的講究，茶不挑人，對於投茶量與沖泡時間都沒有過多的要求，可沖泡可煮飲，就算燜上一段時間也不會苦澀，反而滋味會更加濃稠。
