冬天适合喝什么茶？你必须知道这几类茶的功效！
一年四季养生之道，都能在茶中找到答案：
春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬天喝什么茶最好呢？
冬季饮茶，应顺应冬藏。
茶性温和、补给能量、提高免疫力。
冬天如何选择适合自己的茶呢？
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。
由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
茶叶量控制在3到5克最佳，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
喝普洱熟茶养胃
俗话说：“夏喝生普，冬饮熟普。”因为夏天燥热，人容易上火，而普洱生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；
冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效。
熟茶经过发酵后，会衍生大量的物质，基本上属于小分子，有利于人体胃肠道的吸附，刺激性小。
对于初喝普洱的人来说，要在干茶的投放量上加以控制，乍一喝普洱茶会觉得苦涩异常，还有一股尘土气。
所以刚开始喝的时候，普洱茶干茶放得少些，而且浸泡时间可短些。
口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。
在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。
此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，也有一定的减肥功效。
乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香。冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
喝老白茶降火祛寒
福鼎白茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称，其原理是白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。
天寒地冻，来杯热气腾腾、性情温和的老白茶，驱寒滋养、消食解腻，不但能帮助我们有效抵抗感冒的侵袭，面对上火、咽喉不适等状况，一大壶白茶，还能降火、润喉、补水，一举多得。
老白茶属于陈茶，耐泡型。
根据自身需求，将适量的茶叶和冷的山泉水一起放入壶中，开火煮开，然后小火慢熬，只要保持壶不会凉掉就可以了。
出水就能喝，喜欢喝浓茶就多煮一会儿。
喝黑茶御寒降脂
黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富。
黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分。
黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝。黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；
且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统。
黑茶中的多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出；
还可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量，因此安化黑茶被韩国人称为“瘦身茶”。
此外，黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。
黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡。但一定要醒好第一道茶。
藏茶适合所有人
藏茶是典型的黑茶，深度发酵之后，茶性温和，生热暖胃。
通过特殊工艺持久发酵制作而成的藏茶包含近500种对人体有益的有机化合物。
能消脂去腻、调理肠胃、帮助消化，此外，藏茶在降低血脂、降低血糖中发挥重要作用。
①、藏茶适合每个人喝
大部分的茶，并不是都适合每个人喝，例如很多人会“醉茶”，或者喝了茶会觉得肠胃受不了。
而藏茶，是每个人都可以喝，不管你的体质如何，平和的茶性是藏茶一个很大的优点；
②、藏茶可以睡觉前喝
大部分的茶喝了之后是睡不着的，因为咖啡因的缘故。而藏茶经过充分发酵，不含咖啡因，不但不妨碍睡觉，还会促进睡眠；
③、藏茶是现代人的最佳养生饮品
因为现代人的饮食、生活压力等原因，导致了非常多的三高疾病，而藏茶比一般茶叶具有强大得多的去油消脂功效，如果你有三高，藏茶是你的不二选择！
④、茶香喜人，茶汤色十分漂亮
藏茶有浓烈的天然老茶香，茶汤呈琥珀色、红而透亮，入口不涩不苦、滑润甘甜、滋味醇厚。
藏茶的冲泡也没有过分的讲究，茶不挑人，对于投茶量与冲泡时间都没有过多的要求，可冲泡可煮饮，就算焖上一段时间也不会苦涩，反而滋味会更加浓稠。
