当妈以后，很多想法都不一样了，想当年喜欢放烟花，大呼浪漫的姑娘们，现在一听到过年的鞭炮声，就忍不住抱怨：有完没完啊，别吵了我家宝贝的睡眠！

“噼里啪啦”的烟花，除了容易打扰到小宝宝的睡眠，还会让接下来几天的空气都带点“鞭炮”味。放得多了天空都是灰蒙蒙的，最怕给宝宝造成呼吸道伤害。

要热闹也要安全，烟花虽美，但宝宝的健康更要顾！

这几天建议妈妈们给宝宝吃一点，清肺润肺的食物，比如银耳、雪梨、白萝卜等等，预防各种呼吸道的问题。过年期间最怕宝宝生病，咱们小心一点总是没错的！

今天教妈妈们做一道奶香银耳露，雪梨和银耳都有很好的润肺效果，加上红枣调味，还有健脾养胃的作用，给宝宝吃最合适了！

这道辅食，妈妈们平时拿来给宝宝做早餐做点心也很好，我特意加入了配方奶，让味道更香甜，挑嘴的宝宝也能吃上一大碗！

食谱名：奶香银耳露

参考月龄：12个月以上

1、准备食材：雪梨30克，配方奶100毫升，红枣1颗（约3克），泡发好的干银耳60克。

2、起锅烧水，锅中水开后，放入红枣煮10分钟。

红枣煮过之后更容易去皮哦！

3、红枣煮完后，冷却至常温，撕去红枣皮。

红枣皮比较难消化，给宝宝吃建议去掉更好哦！

4、红枣取肉去核。

红枣核容易噎到宝宝，一定要去掉哦！

5、红枣肉切丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，来决定食材颗粒的大小。

6、将泡发好的银耳切碎。

银耳不太容易消化，给宝宝吃的话要剪得碎一点哦~

7、雪梨切丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定雪梨丁的大小哦~

8、把银耳碎、雪梨丁、红枣丁倒入奶锅中。

9、倒入800毫升清水。

妈妈们尽量一次性把水加足，这样煮出来的银耳口感更好哦！

10、开中火。

11、水开后盖上盖子再煮1小时。

盖子记得要留一条缝哦，防止水溢出。

12、煮完后，关火离灶，冷却至常温。

冷却至比手温稍稍高一些就可以了，因为温度过高，会破坏配方奶中的营养。

13、倒入温热的配方奶。

14、搅拌均匀。

15、一碗好吃的小甜品就做好啦，一口吃到嘴里，浓浓的奶香包裹着滑嫩的银耳，妈妈们记得给自己也来一碗哦~

添加要领：

●雪梨和红枣可以用其他水果来替换，这样让口味多元化，宝宝也更爱喝！

●我煮得量比较少，妈妈们可以同比例增加食材，多煮一点，一家人都可以吃哦！

黄妈说：

过年鞭炮多，有些敏感的宝宝，容易影响睡眠，黄妈建议大家，宝宝睡觉的时候，关紧门窗，拉上窗帘，也有一定的隔音效果。另外妈妈们最好陪宝宝一块睡觉，让宝宝更有安全感。

吞咽的动作也能起到安抚作用，如果宝宝还小，不会张嘴，可以给他喂点水或奶。哺乳这个万能安抚大法，此时不用何时用？如果宝宝大一些，也可以在除夕夜到来前，提前和他谈论一些关于鞭炮的事，宝宝熟悉后就不会那么害怕了。