春天是一个“变脸式”的季节，今天升温，明天降温，中午升温，早晚降温，毛衣棉袄轮着换，也赶不上温度的变化。稍微风一吹宝宝就流起了鼻涕，“咳咳~”，糟了，中招了！

宝宝身体发育还不完善，体温调节能力比较弱，最容易给细菌可乘之机。而对妈妈来说，最操心的就是宝宝生病，除了干着急，也没啥办法。

春季防护第一战，比穿衣更有效的是增强宝宝自身的抵抗力！以前季节交替的时候，黄小宝也总是生病，所以我都会调整辅食，提前给他补充一些优质蛋白和维生素，增强抵抗力。现在无论是换季还是流感期，他都很少生病，连幼儿园老师都夸他体质好。

今天的这道粥，是我经常给小宝做的。胡萝卜富含维生素A，有增强宝宝免疫力的功能，搭配优质蛋白的鸡肉，还能帮助宝宝长高，玉米丰富的膳食纤维又能促进宝宝消化，小小一碗，满满的都是能量哦！

玉米自带甜味，鸡肉有提鲜的作用，不用放调料，就已经很好吃啦~妈妈们记得多煮一点，全家都来上一碗，预防感冒！

食谱名：鸡肉玉米粥

参考月龄：10个月以上

1、准备食材：胡萝卜15克，玉米粒50克，鸡胸肉20克，宝宝粥米40克。

2、洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，再倒入500毫升清水。

妈妈们可以提前把宝宝粥米浸泡一下，煮出来的粥会更加软糯哦。

3、大火滚煮20分钟。

4、胡萝卜切小丁，鸡胸肉切小块。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。

5、将鸡胸肉、姜片放入冷水锅中。

姜片可以去除鸡胸肉的腥味哦。

6、焯至水开后，再煮2分钟。

7、将鸡胸肉、玉米粒倒入辅食机，加入100毫升清水。

8、搅打细腻。

搅打后的蔬菜会更加细腻，做出来的口感更好哦。

没有辅食机的宝妈们也可以剁碎哦~

9、将鸡肉糊倒入粥锅中。

10、倒入胡萝卜丁。

11、再煮10分钟。

12、煮好啦！

13、一碗香甜的鸡肉玉米粥就完成啦！！整个厨房都弥漫着玉米的香味，搭配上鸡肉，又营养又简单，味道也是一级棒！

添加要领：

●妈妈们也可以把鸡胸肉换成牛肉、虾肉，味道也是很不错的哦~

●这道辅食不仅平时可以给宝宝吃，就算宝宝生病期间，也可以做给宝宝吃哦！

黄妈说：

很多妈妈不知道怎么判断宝宝的冷热，往往是宝宝已经满头大汗了，才发现给他穿多了，所以我教妈妈们一个判断宝宝冷热的小技巧。

1、不要摸手脚：宝宝的心脏功能较弱，到达四肢末梢的血液就会少，所以，有时候就算身体很温暖，手脚一般都是偏凉的。

2、摸后颈：如果脖子温热，皮肤又是滑滑的，说明宝宝穿得刚刚好；而如果发烫或发凉，那就表示穿多或该加衣了。

妈妈们也可以通过观察宝宝的表现来判断，比如，脸色是否涨红、精神是否烦躁等。