運動效果不好,飲食規劃難?你需要這個小零食
爲什麼有些人節食+運動,身體線條卻沒什麼感覺?你可能知道,根本原因是身體缺乏蛋白質。
一個成年人每天需要攝入蛋白質的量至少是65g(相當於7.5個雞蛋)。
攝入不足的話會導致精神不振,引發一系列健康問題。
但是外食的蛋白質往往在烹飪過程中加入了大量的鹽,引起水腫。
今天給大家推薦一款關茶品牌的抹茶奇亞籽蛋白棒,每一根的蛋白質含量是雞蛋的1.3倍。
關鍵它真的特別好喫!喫起來像零食一樣。
小編身邊很多同事都說,它是“至今喫過最好喫的蛋白棒”!
關茶 抹茶奇亞籽蛋白棒
廠商指導價:129元
限時拼團價:59元
9月17日,23:59拼團特惠結束
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這款蛋白棒精選了日本進口的A級抹茶粉做爲原料,帶有香醇的抹茶味道。
喫起來很清香、很Q彈,像是抹茶牛軋糖!
並且它不是很甜,沒有添加蔗糖,甜味來源於低聚異麥芽糖,很健康,不用擔心發胖。
Tips:低聚異麥芽糖,是一種可用於嬰幼兒產品的食品級安全原料,糖尿病患者也可以食用。
裏面還夾有蔓越莓幹,酸酸甜甜的。
蔓越莓有很好的抗氧化性,還能補充維生素C。
而且關茶抹茶蛋白棒採用的是乳清蛋白,這種蛋白被稱爲“蛋白之王”,非常容易被人體吸收。
(市面上大多是蛋白棒採用的是植物蛋白,成本低,且不容易吸收)
Tips:乳清蛋白,是從牛奶蛋白中分離出來的分子量很小的蛋白質,是母乳的主要成分。因爲具有和人體最接近的氨基酸配比,所以最容易被人體吸收利用。
最棒的是蛋白棒裏的奇亞籽,奇亞籽是一種植物的種子,嚼起來脆脆的,像芝麻一樣香。
奇亞籽營養價值很高,還會讓人產生飽腹感,是很多歐美運動達人必選的健身餐食材之一。
Tips:奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子,它的蛋白質和膳食纖維含量非常高,要比傳統的穀物多幾十倍,鈣含量也超過牛奶6倍之多。
蛋白棒用手掰開,軟軟的、糯糯的,每咬一口,嘴裏滿滿的都是抹茶清香,口味很像抹茶巧克力。
正常飲食之外,每天喫上一兩根蛋白棒,蛋白質攝入就足夠啦。
另外,關茶抹茶蛋白棒的熱量很低,每根只有33.9千卡,而同樣重量的巧克力餅乾,卻有651千卡的熱量。
減肥的人也可以放心喫,蛋白質充足了,才能越來越瘦。
廠商指導價:129元
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