隨着社會的發展，科學的進步，人類用自己的智慧戰勝了許多的疾病，但是還是有一些不能克服的，其中，女性朋友更年期的病症就是最難纏的一個。這些病症往往是很難預期的，卻讓步入更年期的女性朋友身心受到傷害。下面這幾個壞習慣會讓你病症加重：

1. 濫用藥物

我們知道更年期到來就意味着青春的離去，一些女性朋友爲了延緩更年期的到來就開始服用藥物，比如激素類的藥物。這類藥物副作用較大，對身體危害嚴重，不要隨便亂喫，最好還是要諮詢醫師後再服用。

2. 暴飲暴食

有了解過的朋友知道，更年期忌嘴的東西很多，如果不注意飲食，特別是暴飲暴食，對腸胃的傷害很大，要學會正確調理的方法，多喫清淡食物，可以再配合膏滋，如花羞膏，來補充氣血。

3. 變“宅”

爲什麼說女性一到更年期就老了？ 肥胖是很重要的一個原因，女性到了更年期最容易發胖的部位就是腹部，這跟更年期後久坐不動有關。

4. 處於菸酒環境

尼古丁和酒精對一個普通人來說危害就很大，對更年期的女性危害就更大了，特別是二手菸，如果你的家人或朋友處於更年期，請不要在她們面前抽菸，如果你的家人抽菸要及時勸導。

5．長期處於緊張狀態

長期處於緊張狀態會讓我們的大腦休息不夠，會出現過早衰老的現象，更會導致我們的睡眠質量不好。長期下去心理上也會出現消極狀態，很影響身心健康。

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