平时每天上班工作也挺忙的，下班后还要买菜做饭，照顾一家老小，所以女人真的是挺不容易的，尤其是带着孩子还要上班的宝妈们，一心只想着家人的好，很多时候往往忽略掉也要好好照顾自己了。

尤其是女人，平时操劳过多，人真的就是老的特别快，肌肤不好好护理，到了秋冬季节真的是特别的干燥，所以趁着这个国庆的假期，有空的话，就给自己做一些好吃的，睡个安稳的美容觉，多喝水勤护肤，就算持家也不但自己变美哦。

下面要分享的一碗糖水，就非常适合女人喝，我平时都会抽空给自己煮上一锅喝，不仅女人喝好，全家人喝都非常不错的，特别是当下这个秋燥的季节。那就是：桃胶雪耳红枣桂圆糖水。这里用到的食材都是对女性特别好的。桃胶口感类似果冻，鲜嫩滑爽，还美容抗皱。雪耳也就是银耳，口感爽脆绵滑。非常好吃，再搭配红枣和桂圆，对女性有很好的养血安神、滋补养人，还能缓解压力让睡眠变好好。秋天，这碗汤女人要多吃，我隔三差五准做1次，鲜嫩滑爽，缓解压力安神睡眠好，做法还简单，接下来分享详细做法，喜欢的收好咯。

准备食材：​雪耳一朵、桃胶适量、红枣3颗、桂圆适量、黄冰糖适量。

1、桃胶用水泡发12个小时以上，将桃胶泡发后备用。

2、雪耳提前1个小时泡发后掰成小朵洗净备用。红枣洗净去籽剪成小块备用。

3、取一个砂锅，将准备好的食材银耳、红枣、桂圆、桃胶一同放入砂锅内。加入适量水煮开后转至小火煮45分钟。

4、45分钟后汤水已经变得很浓稠了，接着将黄冰糖下锅煮，盖上盖子再煮一会儿，将冰糖煮至融化后即可出锅。

5、出锅盛碗，还可以加入少许的枸杞一起煮。这样一道家常版的：桃胶雪耳红枣桂圆糖水就做好啦。常温下放置变温热即可食用。夏天的话可以放入冰箱冷藏后再食用味道更佳哦。不过女性建议少吃冰冷的食物。这碗糖水做法也很简单，直接扔锅里煮就可以了，比炒菜什么的要方便简单的多的。好吃的做法分享给你，如果你也喜欢的话，有空的时候不妨也试试吧。

Lily美食谈小贴士：

1、桃胶需要泡发的时间比较久，所以我们要提前12个小时浸泡哦。

2、也可以加入少许的枸杞下锅一起煮，可以点缀一下，而且也很滋补的。

3、这里用的是黄冰糖，这样煮出来的糖水看起来晶莹剔透的，口感鲜嫩滑爽，特别的好吃。