大家好，因为热爱是我们相遇。民以食为天，吃是最重要的小事。世间万物，生生不息，地大物博，滋养珍馐。从不缺少食材的我们，用一双勤劳而智慧的双手，能工巧匠般的创造出一道道让人回味无穷的美味佳肴。

准备食材：木瓜、银杏、雪耳、冰糖各适量。

做法步骤：

1、雪耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，银杏去壳去皮；

2、木瓜去皮去籽切小块，锅中放入足量的清水，放银杏、雪耳一起炖煮40分钟；

3、加入木瓜和冰糖，继续炖煮15分钟即可食用。

美容滋补的莲子鲫鱼汤

准备食材：鲜鲫鱼1条，莲子30克，五味子3克，精盐、黄酒、姜、葱各适量。

做法步骤：

1、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏洗净，莲子浸泡2小时，五味子洗净，放入茶包中；

2、锅中放油烧热，将鱼放入两面略煎，取出，锅中加水，放入煎过的鲫鱼、葱、生姜、黄酒烧沸，再放入莲子、五味子，撇去浮沫，改为小火煮至汤色乳白；

3、放入盐调味，拣去葱、生姜，盛入碗中即可食用。

延缓衰老食谱--姜醋猪脚蛋

准备食材：猪脚、鸡蛋、生姜、冰糖、红糖、香醋、老抽、盐各适量。

做法步骤：

1、姜去皮洗净切成厚片，放入锅内加入少量盐煸干，出香味时倒入适量的油小火煸成金黄色，加入适量的香醋；

2、加入适量的冰糖，加入适量的水，煮开后转小火煮2-3小时即成姜醋汁；

3、猪脚放入温水里汆出血水，洗尽后放入锅里加少量油煎一会，加少量老抽上色，冷水放入洗净的鸡蛋煮熟，捞出敲破外壳，将鸡蛋和姜醋汁、猪脚一起放入慢炖锅，中火慢炖4小时左右即可食用，浸泡过夜味道更佳（姜也可食用）。