宝宝渐渐失去对母乳的兴趣后，就想要开始尝试不同口味的辅食了。对于初次做辅食的新手妈妈们来说，给宝宝做什么辅食，真的很愁人，做什么怎么做才能让宝宝吃的美味又营养呢？有没有什么简单的辅食，能营养和味美兼备呢？

今天就来和大家介绍一些非常简单，只要蒸一下就非常美味而且营养丰富的宝宝辅食。宝宝能添加一点辅食之后，家长可以将一些水果蒸熟后喂给宝宝

1、蒸苹果

苹果中果胶含量丰富，蒸熟后的苹果不仅能够吸收细菌和毒素，还有止泻的功效，对于小儿腹泻有很好的食疗作用。

做法：选择新鲜的苹果，洗净去皮，切成小块，上蒸锅大火蒸10分钟后，放入料理机加水打成泥。苹果泥口感软绵，爽口香甜，对于还没有牙齿的宝宝来说，是难得的美味。如果宝宝已经长出了牙齿，蒸熟后的苹果块不需要打成泥，直接给宝宝练牙口也是可以了。

2、蒸甘蔗

甘蔗本身味美多汁，具有生津止渴、消痰止咳等功效，是宝宝们非常喜欢吃的一种温和水果。

做法：将购买的甘蔗剥皮切断，上蒸锅蒸10分钟左右。对于没长牙的宝宝来说，可以将蒸熟的甘蔗榨成汁喂给宝宝，如果宝宝已经长出了牙齿，可以直接将蒸熟放温的甘蔗喂给宝宝。吃蒸熟的甘蔗可以缓解宝宝体内燥热，嘴干口渴的问题。

3、蒸柚子

柚子果肉饱满，入口清香，也是宝宝非常喜欢的一种水果。蒸过后的柚子果肉，能祛痰、清肺火，还能预防宝宝口腔溃疡。柚子皮中含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质，能止咳化痰、理气顺胃。常见的柚子茶就是以柚子果肉和柚子皮作为原材料制作而成的，味道甜美，养生效果显著。

做法：柚子带蒂的一端平削，用调羹沿着果肉边缘伸入柚子，顺时针旋转调羹，将柚子果肉整体取出来。将柚子果肉剥皮去籽，掰成小块放入蒸碗，同时放入冰糖和蜂蜜，柚子皮去净白瓤，将柚子皮用盐搓洗干净，分成小块，一同放入蒸碗中隔水蒸15到20分钟，取出待凉。需要注意的是，1岁以下食用，不放蜂蜜！

4、蒸梨

梨可以清热润肺，生吃味甘多汁。宝宝咳嗽有痰的时候，将梨蒸熟给宝宝吃可以有效缓解症状，润燥止咳。一岁以下的宝宝可以喂煮熟的梨汁。

做法：将梨洗净去皮后切成小块，上锅蒸10分钟后，放入料理机打成泥，可以直接喂给宝宝，也可以添加到宝宝的米粉里一同食用。

这些直接上锅蒸就非常美味的宝宝辅食，不光味道好，营养也丰富，关键是非常的简单，而且宝宝也爱吃。还在为宝宝辅食伤脑筋的宝妈们不妨试试看这些做法呀，有不明白的地方也可以在评论里探讨，大家一起讨论啊！

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