第一篇 關注健康，關愛乳房

愛她-----請從乳房自檢開始

1）時機的選擇月經正常的女性可選擇例假來潮後第9～11天檢查。已停經或因手術、藥物導致無例假的女性，可選擇每月固定的一天進行自檢。在妊娠期和哺乳期的女性，如發現乳房有異常腫塊，並出現症狀時應及時前往乳腺專科檢查。

2）正確的方法

第一步：看面對鏡子雙手下垂，觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。

第二步：觸左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始逐步向乳房外側做環狀順時針方向檢查，用同樣方法檢查右邊乳房。

第三步：臥平躺時在左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重複“觸”的方法，檢查兩側乳房。

第四步：擰除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。

懂她-----請從正確解讀開始

健康的乳房，其兩側位置、大小對稱，乳頭沒有異常分泌物，沒有腫塊，皮膚彈性佳。在乳房自檢中發現如下體徵或症狀需要及時前往醫院就診：乳房的大小、形狀發生改變，按壓時出現侷限性疼痛等；乳房皮膚有凹陷、糜爛；乳房內有腫塊或任何硬的組織；乳頭的形狀、位置變化，如出現乳頭內陷；乳頭有血液或其他液體溢出；乳頭、乳暈的表皮有脫屑、潮紅、糜爛等。

專家建議：40歲以下的年輕女性沒有乳腺癌高危因素的人羣是推薦乳腺的篩查的，對於40-49週歲的女性，適合機會性篩查，每年一次乳房的鉬靶檢查，推薦與常規查體一起進行。50-69週歲的女性適合機會性篩查和人羣普查，可以每1-2年做一次乳房的鉬靶檢查，也推薦與年度常規查體相結合。70週歲以上的女性適合機會性篩查，每2年行1次乳房的鉬靶檢查。對於緻密型乳房的女性從40歲開始的任何年齡階段都建議鉬靶與超聲聯合篩查。