近期遇見一位醫生朋友來諮詢病情，患者是她遠房親戚，一位很年輕的甲狀腺癌患者，醫生朋友告訴我說，這位患者最近複查，發現頸部淋巴結提示有腫大，主管醫生讓她觀察，結果患者天天在家裏以淚洗面，總擔心腫大淋巴結是轉移病竈。

這樣的患者臨牀很常見，有腫瘤病史的患者更需要注意影像學檢查陽性的結果，但是，過度的擔心只會讓心情越來越糟，並且影響自己和家人的生活質量。如果發現有這樣情緒的患者，醫生，家人和朋友可以多些關心，幫助患者走出心理困境。現推薦如下方法:

一 轉移注意力。在出現焦慮症症狀時，可以試着轉移患者的注意力，幫助她把自己的注意力轉移到喜歡的事物上，儘量避免談論病情相關的話題。

二 冥想舒緩法。這是緩解緊張與焦慮的好方法。聽聽舒緩的音樂，讓患者幻想躺在陽光下，耳邊陣陣清爽的微風拂過，還可以聽見小鳥在唱歌。

三 放鬆治療法。通過身體的放鬆訓練，使身體狀態得到較好的放鬆，緩解神經緊繃的症狀。