嘴唇干裂，起皮，涂唇膏没有效果？不是缺水而是它在“作祟”！
你们是不是也有这种困扰？嘴唇干裂起皮，时不时想舔，舔过之后嘴唇更干，甚至流血、结痂，涂唇膏当时管用，后面却越来越干这实实在在的困扰了无数人。嘴唇是反映身体缺水的首要器官，如果喝水太少，身体缺少水分，也会容易嘴唇干裂，这还可能是你身体缺乏某种维生素的表现！嘴破、口角炎——缺乏维生素B2！
嘴唇干裂，起皮，涂唇膏没有效果？不是缺水而是它在“作祟”！
唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的三分之一，也没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。经常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分。所以防止嘴唇干裂的第一步，就是管好你的小舌头，也不要抹唇膏。
在管好舌头的同时，要多吃富含维生素B2的食物，比如以下食物：
首先我们要知道维生素B2有什么用处：维生素B2进入人体后磷酸化，转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸，与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢酶是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
多喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。茶叶中B族维生素的量是比较丰富的，如每天饮茶25克，可满足人体25 %的需要量。对于冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。
多喝牛奶
每100克牛奶含核黄素也就是维生素B2(0.14毫克) 可有效促进人体的新陈代谢，多喝牛奶不仅可以防治口角炎，还能使得肌肤越来越好，发质也柔顺亮丽有光泽。牛奶中有丰富的蛋白质和维生素矿物质，营养均衡的同时补充所需的营养成分。
多吃西红柿
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
干蒲公英茶
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。干蒲公英茶具有抗病毒、抗菌消炎的作用。平时容易引发炎症或者上火的人群可以多喝一些蒲公英泡茶。
多吃穿心莲
穿心莲，又名春莲秋柳，一见喜。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，而药用穿心莲不能食用，菜用穿心莲是人工培植的野菜，在各大超市都能买到。穿心莲中含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分，对流行性感冒、肺炎、咽喉炎、口角炎等都有预防和治疗作用。穿心莲吃法很多样，麻油凉拌、蒜蓉清炒或者涮火锅等。
多吃苹果
苹果水份营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有预防嘴唇干裂的作用。
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