真实事例：一名十多岁的美国女孩一边高速驾车,一边拍照，结果导致一起重大的交通事故，女孩自己可能会终生残疾，同时再次引发了人们对自拍这个话题的关注。近来，我国也发生年轻女孩在铁路上自拍被撞身亡的事件。天津市安定医院心理科主任医师陈清刚表示，自拍已成为一种社会现象，喜欢在危险的地方自拍反映出了人们追求新异事物。求新、求异的个性特点，本是人的本性使然，但是过度痴迷在危险的地方摆出危险造型自拍，可能存在一定的心理问题。

痴迷自拍引发伤亡事故增多

如今，自拍已成为一种时尚。然而，痴迷在危险的地方自拍，自拍时若摆出危险造型会将自己置于危险之中，有可能带来严重后果。近年来，国内外因危险自拍引起的伤亡事故在持续增多。

广东佛山南海狮山莲塘村的200亩玫瑰花田，被称作“天然影棚”，每日都有不少市民前往游览；紧挨着这片花田的三茂铁路，被誉为“开往玫瑰花海的列车”，常被用来作为摄影背景。今年4月9日1时许，一名身穿白色上衣、蓝色长裙的19岁少女，在轨道上自拍时，没留意到后方正高速驶来的火车，最终躲避不及，被火车撞亡，令人惋惜。

2015年2月25日，17岁的河北省少年小陈及其成年亲属刘某等三人，一同乘车外出。据小陈称，当日17时许，火车行至永清火车站后停车，小陈趁此机会独自下车，从津霸线153号涵洞东面台阶步行登上铁路线路，然后又爬到停在津霸线下行处的一辆棚车顶部，当其举起手臂自拍时，意外发生，电气化铁路接触网瞬间放电将小陈烧伤。小陈被紧急送往医院救治，经诊断：其烧伤总面积70%，深Ⅱ度17%，Ⅲ度53%，医院随即对其进行手术治疗，但小陈身体多个部位已形成3至10级不等伤残。

在外国类似的新闻也时有发生：英国少年丹尼.鲍曼疯狂沉迷于自拍，曾为了拍一张“完美”的自拍照而每天花去10个小时。鲍曼15岁的时候迷上自拍，后来对自拍越来越痴迷，不得不因此退学，在家中休养了半年。沉迷自拍期间，鲍曼体重减轻了12.7公斤，并且脾气变得暴躁，每当他的父母劝他不要自拍时，他就会大发雷霆。他曾经足不出户半年，而当他没能拍出一张完美的照片，他试图以过度服用药物自杀来结束自己的生命。幸好，被其母亲发现，但他却因这种习惯已发展到为保全性命而不得不接受针对身体畸形恐惧症的治疗。

据报道，近年来，俄罗斯已出现了上百起因自拍而导致的伤亡事故。2015年5月，一名21岁的女性拿着手枪自拍时意外击中自己的头部，最终虽保住了性命，但伤情严重。同月，1名青少年试图爬上铁路桥自拍，结果触电身亡。1月，两名年轻男子拿着手榴弹自拍，保险栓不幸被拉出，两人双双毙命。为此，俄当局针对近来因危险自拍引起的一连串伤亡事故特意发起了一项“安全自拍”宣传活动，呼吁民众不要做危险自拍。

沉迷自拍是心理脆弱的表现

近日有消息称，“美国精神病学协会已将‘自拍成瘾’认定为一种精神疾病”，但不久该消息被指失实。但是，过度沉迷自拍、炫耀式分享等行为可能是心理脆弱的病态表现。心理专家称，自拍其实是人类在进行自我探索，而光顾着拍照则容易忘记体验生活。

有人认为自拍是自恋的表现，甚至说成是“世风日下”。对此，美国媒体心理学家帕梅拉.拉特利奇博士肯定自拍及网络分享是正常的举动，人类天生就喜欢关注自己的外貌，总是爱跟长得好看或者不好看的人进行比较——这是一种对自我进行探索的行为。

人们喜欢通过自拍分享获得网友的关注，但终日沉迷此道，甚至借自拍来炫耀，则可能显示出内心缺乏安全感，缺乏自信，迷失自我，自尊心要依赖别人的评价。家长和老师应从年轻人的网络分享中及早发现这个问题，因为心理脆弱者容易在其他方面出事。

拉特利奇称，如果你每天不自拍就觉得难受，或者自拍分享后没人评论就备感失落，或者觉得自己无论做什么都似乎是在摆自拍的pose，就意味着你正在用自拍来获得短期的满足。如果你的生活受到自拍的严重影响，自拍已经成为自尊心的唯一支柱，自己又无力改变，就需要心理医生的帮助了。

尝试6种方法可摆脱

陈清刚主任表示，自拍是伴随着网络科技、数码技术发展而产生的自我表露、自我展示和自我认同的一种新时期人际沟通和交流方式，因此受到无数年轻人的青睐。人们通过自拍的方式在自己的交际圈中展示优秀的一面，以此来寻求更多的社会认同感。从社会心理角度而言，自拍具有独特的“个体心理功能”，可以帮助自我表露，满足爱和归属(或人际)需求，有助于增强个人的自尊、自信。从其社会功能的某些方面而言，有助于个人心理情绪疏导、心理需求的满足和个人好奇心的满足。但是，自拍传播带来的积极心理功能，并不能完整代替或实现个人在现实中的各种角色功能，过度沉溺于自拍，也会带来诸如社会交往动机不足、自我认知失调等负面心理效应，以致妨碍正常的生活、工作和学习。

年轻人喜欢追求一些刺激的事物，是一种正常的表现，算不上心理疾病。而过度沉迷于自拍，经常置身于危险的地方摆出危险造型自拍，缺失对合理自拍行为的度的掌控，有反复行为、伴随着痛苦并且不能抗拒时会出现强迫症，而严重的将会影响工作、生活和人际交往，此时我们可以认为他是有心理问题的。

可以尝试用以下方式纠正：

1、清查动机：当你有自拍冲动，请记录下当时的心情以及正在做什么，能让你看清楚自己是否在利用自拍缓解不快或者焦虑，满足社交的需要，或者拖延工作。

2、改善情绪：可以多去做运动，多与线下的朋友交往，平时多看看宠物视频或者喜剧片。

3、获得认同：自拍不要太在乎自己看起来怎么样，只要显示出自己过得很好就行；可以拍自己在做擅长的事情或者有意义的事情，例如健身、做志愿者和开怀大笑。

4、克服拖延：拍下你要做的工作以取代自拍；把自拍作为完成工作的奖励，可规定每坚持工作10分钟或30分钟就自拍一个。

5、健康分享：不要把所有自拍照都分享上网，尽量只和认识的熟人分享。

6、停用手机：若要想彻底摆脱危险的自拍诱惑，必须在一定时间内停止使用手机，这样才能戒掉“手机瘾”。