生活中有很多人都知道女性朋友湿气重是非常重要的事情，对身体的伤害也很大，会引发各种各样的疾病，并可能导致女生朋友的免疫功能降低。对于女性来说，本身体质就是湿寒阴冷的，身体长期湿气重，这可能是由一些不良习惯引起的。那么，女性体内湿气是如何来的呢？

女性朋友洗澡时，千万要注意这个习惯，尽早改过来！

体内湿气，经常引发是女性疾病的源头，通常是没有什么感觉，也没有什么征兆的，而且大多数女性并不了解这是什么原因造成的。只要注意以下三点，就能改善湿气重的情况：

不要频繁使用搓澡巾洗澡

大多数女性都会经常洗澡，在洗澡时，都会使用搓澡巾来搓洗身体，这样能更有效的去除身体上的污垢。大多数人认为用搓澡巾洗澡可以洗干净身体，保持卫生的状态。事实上，洗澡时搓出来的脏东西其实是一些皮屑、灰尘等物质，是细胞更新，身体代谢产生的一些身体不需要的代谢物，以及油脂或者汗水形成的物质。

但是频繁的将这些物质搓洗掉，会导致湿气侵入我们体内，大多数女性都不知道这一点。因为身体会分泌代谢物质，它也会对皮肤表面产生一定的保护作用。虽然洗澡时搓掉这些物质，会感觉到十分的清爽，但是不可以每次洗澡都太用力的搓洗掉这些物质，因为这样很容易会把皮肤搓伤，湿气也会从皮肤进入体内，长时间这样，就会导致女性出现一些疾病。

不要使用过高的水温洗澡

对于女性来说，洗澡是很享受的事情，因为热水可以放松身体。但是如果长时间沐浴，会导致皮肤发红，毛孔会扩大，导致湿寒气体进入人体，也会影响身体的健康。另外，长时间洗澡会导致浴室蒸汽更多，这样我们需要的清新空气不足，会导致呼吸不畅或者晕倒的症状。因此水温调整到适合的温度就好，不能太高。

不要长时间的洗澡

洗澡很舒服，特别是对于女性朋友，有时候洗澡需要很长时间，有时甚至会洗一个小时，洗完澡觉得很懒，其实这也是一种身体疲惫。当女性朋友洗澡时，皮肤的油脂会大量流失，皮肤会变得非常干燥，毛孔张开后身体的抵抗力也会降低，就会有湿气到我们的身体里。因此，洗澡的时间控制在半小时左右就可以。

虽说洗澡是让人保持卫生的习惯，但是如果洗澡的方式不正确的话，也会给自己带来不好的影响。尤其是女性朋友，在洗澡时更应该注意以上三点，才能更好的祛除身体的湿气，保持健康的状态。