脑梗塞又称缺血性脑卒中，是一种常见的脑血管疾病。

主要是因脑部血液循环出现障碍，导致局部脑组织的缺血性坏死或软化。患者常有头痛、恶心、呕吐等症状。

“晨起”时身体若有4异常，说明脑血管血管“堵塞”严重，注意警惕

异常1：视力障碍黑蒙

临床数据显示，脑梗来临前，部分患者会出现短暂性的视力模糊、黑蒙的现象，持续的时间长短不一。

多数为几秒或者几分钟，就会正常，很容易被人们忽略掉。

其实，这很有可能是因为脑部血管血流减少，引起视网膜中央或分支动脉阻塞的结果，必须立即就医。

异常2：头部眩晕感加剧

脑部血管出现堵塞，脑组织就会出现缺血、缺氧的现象，从而就会导致人体出现头晕、头痛等异常的感觉。

若头晕、头痛的现象突然间加重，或者由间歇性头痛转变为持续性的剧烈痛，很有可能是缺血性脑梗塞的前兆。

同时还伴有恶心、呕吐的现象，很有可能是出血性脑梗塞的前兆。

异常3：舌根发硬

早起时舌根发硬，说不出话，也是脑血管堵塞的表现。血管堵塞，导致头部供血不足，从而影响大脑对面部神经的控制，引起面部肌肉异常，出现舌根发硬、口齿不清的症状。

异常4：耳鸣

脑动脉血管硬化，脑组织出现坏死时，头部的血液循环就会出现不畅，从而就会引起耳鸣的现象。

若最近一段时间此类现象频繁交替出现，一定要提高警惕，说明脑动脉血管里面的斑块已经形成，血管腔变的狭窄，血液不断冲击血管壁所致。

生活中，3种食物是脑梗加速器，再好吃也别忘嘴里塞

第1种、高盐食物食物

现代人口味越来越重，喜欢吃一些腌制食品，腊肉，卤制品，咸菜等等。首先这些食品营养价值低。

其次这些食物含有大量的盐分，不仅会加重肾脏负担，还容易引起三高和血栓，从而导致心梗脑梗。

还有就是含有一些亚硝酸盐，容易致癌。因此，建议平常少吃太咸食物，尽量多吃新鲜的果蔬，优质蛋白质。

第2种、高糖食物

生活太苦，人们习惯吃各种甜食来化解心中的苦。生活中各种甜品都是非常诱人的，大量都喜欢吃。

然而进食大量糖类，会增强与脂肪合成相关的各种酶的活性，从而使脂肪合成增加，加重高脂血症。

血脂高容易导致堵塞血管，从而引起心血管疾病和脑梗的发生。

尤其是一些中老年人一定要少吃一些过甜的食物避免堵塞的血管引起心梗以及脑梗等一系列心脑血管疾病的产生。

第3种、高胆固醇食物

很多人认为吃什么补什么，所以很喜欢吃一些动物内脏，如猪肾、猪肝、鸡肝；还有像虾皮、鲜蟹黄，但这些食物含胆固醇高。

经常大量食用，会使血液的流动速度越来越慢，血液越来越粘稠，使身体各个器官出现供血量不足的情况。

尤其是中老年的器官功能也在下降，吃多了就会有脑梗的风险。

预防脑梗，坚持做好3件事，保护血管健康

1、正确喝水

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。

保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。

如将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。

其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护心血管健康。

2、适当的运动

适当的运动，有助于增强脂肪消耗，减少胆固醇等脂质沉积，提升胰岛素敏感性，有助于预防肥胖、调整血脂、降低血压，是预防脑梗的有效方法。

建议：根据自身情况，选择慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舞等有氧运动，每周运动3~5次，每次最好能使身体微微出汗。

3、控血脂、监测血压

血脂粘稠，血液中的脂质在凹凸不平的管腔内流动，容易沉淀，形成动脉斑块。

此时管腔空间被压缩，血液流速减慢，不利于脑部供血。动脉斑块剥落一旦堵塞在脑血管狭窄处，会加速脑梗上身。

人体血压在一天中变化不一，最好每天在同一时间测量，保证数据真实性。一旦血压起伏较大，就容易导致高压血流冲刷掉动脉斑块，堵塞脑血管，诱发脑梗。

健康提示

经常检查，有助于预防脑梗突然发生：

①体格检查：观察脸是否对称、口齿是否清晰、有无神经系统体征；

②头颅CT：初步检查是否有梗塞或者出血；

③血管造影：了解血管形态、各血管代偿或畸形状况；

④其他检查：颈动脉彩超、经颅超声多普勒等相关抽血检查。

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