大脑是身体各个器官的“指挥官”，负责发号施令。

但是大脑也是十分脆弱的，如果大脑持续缺氧6秒钟以上，会导致脑组织软化、坏死，引发多种脑部疾病。

脑梗，是最常见，也是最危险的一种。简单的说，就是脑血管中血栓沉淀，影响了血液和营养的供应，导致大脑局部脑组织坏死。

有数据显示：我国心脑血管疾病的患者人数已高达2.9亿，其中每年因脑梗去世的患者就有100万左右。

并且，随着年龄的增长，发病的几率也会随之增加。很多人一提起脑梗，第一反应就是烟酒导致的。

吸烟时，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，进入血管后，会和血清蛋白结合，消耗大量的氧气，导致血液含氧量不足。

并且，还会刺激血管收缩异常，导致血脂沉淀，加速血管堵塞的到来。

而酒精中的乙醇，还会刺激血管壁，导致血管内膜受损，造成血压波动过大，诱发脑梗。

但是烟酒并不是导致脑梗的唯一因素，生活中2种“水”，更是加速脑梗到来的"帮凶"，最好少喝

1、浓肉汤

生活中，很多人喜欢煲汤，来给身体补充营养。

但是，煲汤过程中，肉类中的油脂会大量溶于水中，导致汤汁含油量过高。

长期食用，会造成血液中甘油三酯、胆固醇等含量飙升，容易形成血栓，堵塞血管。

2、奶茶

奶茶深受现在年轻人的喜爱，虽然好喝，但是不可过量。

因为奶茶中含有大量的奶精，属于反式脂肪酸，这是一种几乎无法被消耗的脂肪酸，它的代谢过程至少需要15天。

长期大量喝奶茶，体内的反式脂肪酸会在体内堆积，使血管堵塞，诱发脑梗。

反式脂肪酸也经常“出没”于植物奶精、植脂末、代可可脂、起酥油等中，如果食物中含有这些成分，要少吃。

脑梗来临前，身体常有4种表现，若你一个不占，值得恭喜

表现1：头晕头痛

头晕头痛是生活中常见，也是最容易被人忽略的症状，多见于中老年人群。

一旦脑血管堵塞，大脑的供血严重不足，脑神经、脑组织会出现缺血性损伤。而且，这种伤害往往是不可逆的。

尤其是血压高的人，如果一段时间内经常头晕头痛，要及时就医检查。

表现2：肢体麻木

一旦发现身体出现一侧肢体麻木，就要予以重视了。

因为这很可能是血管堵塞引起的，血管不通会造成供血不足，当血液不能及时流通到四肢时，就会出现肢体麻木或者轻微的瘫痪。

这种症状一般是暂时性的，休息后会有所缓解。但是，如果不能得到及时的治疗，病情会越来越严重。

表现3：视力下降

脑部缺血、缺氧会导致视觉神经受损。

一旦视网膜缺血、缺氧，就容易引起视力模糊、眼前一片黑蒙、看不清东西的情况。一般持续几秒或者几十秒后，会自行恢复。

若发现自己出现这一症状，要警惕脑干、小脑等部位有血栓形成。

表现4：哈欠连天

临床显示，80%的脑梗患者在发病前1周会出现哈欠连天的症状。

因为大脑处于严重缺氧状态时，身体会通过打哈欠的方式排出二氧化碳，提高身体的含氧量。

如果在休息足够的情况下，出现疲惫不堪、哈欠不断的情况，要予以重视。

预防脑梗，坚持做好3件事，保护血管健康

1、喝玲雁菊花

高血压患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于软化血管。

玲雁菊花，是降血压的能手，它含有丰富的Anti-Oxidants及植物甾醇。

坚持服用，能清除血管壁上的垃圾和脂质，增加血流量，减少动脉硬化的形成，并结合植物甾醇起到双重降血压的作用，帮助预防心脑血管疾病。

2、动——坚持运动

适当的运动可以加速血液循环，增强身体抵抗力，减少人体内胆固醇沉积的速度，避免胆固醇在体内堆积。

坚持运动，还可以有效的消耗脂肪增强身体对胰岛素的敏感性，起到控制体重，预防肥胖的效果。

建议：每周进行3-5次的有氧运动，如：慢跑、快走、打太极拳、骑自行车等，每次30分钟左右即可，以不感到劳累为宜。

3、健康的生活作息

①少熬夜：熬夜时身体分泌大量的肾上腺素和激素，会导致血管紧绷，心脏泵血压力较大，影响血液流通。

②少久坐：久坐不动，血液流速较慢，血液脂质易沉淀形成血栓。

③少激动：长期处于紧张、不安、易怒或情绪起伏较大时，血压不稳定，也会增加脑梗的发作风险。

牢记脑梗塞急救措施，为患者争取抢救时间

1、拨打120，保持患者平躺，周围空气流通，不要随意给患者进食；

2、同时检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术；

3、病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，并要盖上棉毯以保暖。

相关文章