大腦是身體各個器官的“指揮官”，負責發號施令。

但是大腦也是十分脆弱的，如果大腦持續缺氧6秒鐘以上，會導致腦組織軟化、壞死，引發多種腦部疾病。

腦梗，是最常見，也是最危險的一種。簡單的說，就是腦血管中血栓沉澱，影響了血液和營養的供應，導致大腦局部腦組織壞死。

有數據顯示：我國心腦血管疾病的患者人數已高達2.9億，其中每年因腦梗去世的患者就有100萬左右。

並且，隨着年齡的增長，發病的幾率也會隨之增加。很多人一提起腦梗，第一反應就是菸酒導致的。

吸菸時，香菸中的尼古丁和一氧化碳等有害物質，進入血管後，會和血清蛋白結合，消耗大量的氧氣，導致血液含氧量不足。

並且，還會刺激血管收縮異常，導致血脂沉澱，加速血管堵塞的到來。

而酒精中的乙醇，還會刺激血管壁，導致血管內膜受損，造成血壓波動過大，誘發腦梗。

但是菸酒並不是導致腦梗的唯一因素，生活中2種“水”，更是加速腦梗到來的"幫兇"，最好少喝

1、濃肉湯

生活中，很多人喜歡煲湯，來給身體補充營養。

但是，煲湯過程中，肉類中的油脂會大量溶於水中，導致湯汁含油量過高。

長期食用，會造成血液中甘油三酯、膽固醇等含量飆升，容易形成血栓，堵塞血管。

2、奶茶

奶茶深受現在年輕人的喜愛，雖然好喝，但是不可過量。

因爲奶茶中含有大量的奶精，屬於反式脂肪酸，這是一種幾乎無法被消耗的脂肪酸，它的代謝過程至少需要15天。

長期大量喝奶茶，體內的反式脂肪酸會在體內堆積，使血管堵塞，誘發腦梗。

反式脂肪酸也經常“出沒”於植物奶精、植脂末、代可可脂、起酥油等中，如果食物中含有這些成分，要少喫。

腦梗來臨前，身體常有4種表現，若你一個不佔，值得恭喜

表現1：頭暈頭痛

頭暈頭痛是生活中常見，也是最容易被人忽略的症狀，多見於中老年人羣。

一旦腦血管堵塞，大腦的供血嚴重不足，腦神經、腦組織會出現缺血性損傷。而且，這種傷害往往是不可逆的。

尤其是血壓高的人，如果一段時間內經常頭暈頭痛，要及時就醫檢查。

表現2：肢體麻木

一旦發現身體出現一側肢體麻木，就要予以重視了。

因爲這很可能是血管堵塞引起的，血管不通會造成供血不足，當血液不能及時流通到四肢時，就會出現肢體麻木或者輕微的癱瘓。

這種症狀一般是暫時性的，休息後會有所緩解。但是，如果不能得到及時的治療，病情會越來越嚴重。

表現3：視力下降

腦部缺血、缺氧會導致視覺神經受損。

一旦視網膜缺血、缺氧，就容易引起視力模糊、眼前一片黑蒙、看不清東西的情況。一般持續幾秒或者幾十秒後，會自行恢復。

若發現自己出現這一症狀，要警惕腦幹、小腦等部位有血栓形成。

表現4：哈欠連天

臨牀顯示，80%的腦梗患者在發病前1週會出現哈欠連天的症狀。

因爲大腦處於嚴重缺氧狀態時，身體會通過打哈欠的方式排出二氧化碳，提高身體的含氧量。

如果在休息足夠的情況下，出現疲憊不堪、哈欠不斷的情況，要予以重視。

預防腦梗，堅持做好3件事，保護血管健康

1、喝玲雁菊花

高血壓患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於軟化血管。

玲雁菊花，是降血壓的能手，它含有豐富的Anti-Oxidants及植物甾醇。

堅持服用，能清除血管壁上的垃圾和脂質，增加血流量，減少動脈硬化的形成，並結合植物甾醇起到雙重降血壓的作用，幫助預防心腦血管疾病。

2、動——堅持運動

適當的運動可以加速血液循環，增強身體抵抗力，減少人體內膽固醇沉積的速度，避免膽固醇在體內堆積。

堅持運動，還可以有效的消耗脂肪增強身體對胰島素的敏感性，起到控制體重，預防肥胖的效果。

建議：每週進行3-5次的有氧運動，如：慢跑、快走、打太極拳、騎自行車等，每次30分鐘左右即可，以不感到勞累爲宜。

3、健康的生活作息

①少熬夜：熬夜時身體分泌大量的腎上腺素和激素，會導致血管緊繃，心臟泵血壓力較大，影響血液流通。

②少久坐：久坐不動，血液流速較慢，血液脂質易沉澱形成血栓。

③少激動：長期處於緊張、不安、易怒或情緒起伏較大時，血壓不穩定，也會增加腦梗的發作風險。

牢記腦梗塞急救措施，爲患者爭取搶救時間

1、撥打120，保持患者平躺，周圍空氣流通，不要隨意給患者進食；

2、同時檢查一下生命體徵情況，如呼吸和心跳已經停止，要馬上做心、肺復甦術；

3、病人意識清楚，可讓病人仰臥，頭部略向後，以開通氣道，不需墊枕頭，並要蓋上棉毯以保暖。

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