肝不好的人，眼睛會有4個異常，養肝謹記：“2不做，2不過”
肝臟被稱爲“將軍之官”。
對人體來說，它主要是三個功能，一是代謝維生素和激素；二是幫助身體排毒和解毒；三是幫助人體造血。
由此可見肝臟的重要性，所以也有了“養肝就是養命”的說法。
肝不好的人，眼睛常有4個“異常”，。佔一個，也勸你早做檢查
異常1：目赤紅腫、有血絲
一旦肝火旺，那麼，火氣很容易沿着肝經上行，到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲，眼睛紅赤等情況。
所以，如果突然出現這類情況，一定要注意，很可能是肝火旺了，要注意降降火。
異常2：出現黑眼圈
如果平時沒有熬夜等不良習慣，黑眼圈卻怎麼也緩解不了，這可能是肝臟受損的表現。
因爲肝功能減退的時候，肝臟對於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。
異常3：眼睛瘙癢、怕光
如果，經常出現眼睛瘙癢，並且怕光的話，一定要考慮，是肝陰不足。
此時，要注意養肝陰。
異常4：鞏膜發黃
鞏膜，就是眼球的白眼珠的位置，"鞏膜發黃"，是診斷肝臟疾病的重要依據。
甲型肝炎、急性乙型肝炎，幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
所以，當出現鞏膜發黃的情況，一定不要忽視，最好去查查。
養肝謹記：“2不做、2不過”，減輕肝臟負擔
“2不做”
1、不喝酒
睡前，喝點小酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半夜的睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
2、不玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
“2不過”
1、不過晚喫飯
晚飯喫的不要過晚，更不要喫宵夜，以免導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前喫宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
2、不過量喫飯
喫飯的飯量喫太多，會增加胃腸消化負擔，也會加重肝臟的解毒負擔。
如果經常暴飲暴食，會使身體各器官功能減弱，促使體內毒素不能及時排出，這樣一來，長期積累，也會損傷肝臟。
預防肝病，堅持做好3件事，保護肝臟健康
1、喝對
多喝水，有助疏肝。喝水時，可加入一些有利於肝健康的茶，幫助養肝。
念露菊，富含對抗肝病的必需元素——硒。
研究顯示，常服可提高肝臟細胞再生功能，並降低轉氨酶活性，減少肝組織過氧化，以此來保護肝細胞膜的正常功能。肝不好的人可以每天喝一些。
2、適當的運動
堅持日常的鍛鍊，可有效養護肝臟，比如：伸展運動、瑜伽。
在做這些運動的同時，能促進體內的血液循環，使肝臟得到更多的氣血滋養，增強肝臟排毒能力。
慢跑：每天堅持慢跑，能改善肝臟內肝細胞的營養，可間接促進肝功能恢復，大大降低人體早衰死亡的幾率。
散步：散步不僅能活動筋骨，還能緩解生活、工作中的壓力，消除自身不良情緒，減輕肝臟負擔，對養護肝臟，預防肝病有輔助效果。
建議：每次運動30分鐘左右，在不損傷身體的前提下，使身體微微出汗。
3、戒菸戒酒
肝臟具有解毒功能，能對抗各種毒素和代謝產物。
香菸裏面含有的尼古丁以及焦油等有害物質進入體內，會增加了肝臟負擔，影響肝臟的脂質代謝，增加了血液中的脂肪成分，增加了壞膽固醇的含量。
另外酒精主要通過肝臟代謝，過量飲酒，會導致酒精的中間代謝產物——乙醛，對肝臟產生毒副作用，使肝細胞變性、壞死，導致肝臟硬化，誘發肝病。
定期檢查，對預防肝病有着重要的作用
定期檢查對預防肝癌有着重要作用
1、肝臟影像學檢查：比如B超型超聲檢查，操作簡單，價格親民，還能反覆操作，對檢查肝臟損傷有重要作用。
2、肝功能檢查：能判斷肝臟有沒有實質性損害，肝功能檢查的項目中，主要由直接膽紅素、谷丙轉氨酶、總膽紅素等項目。
3、肝纖四項檢查：主要用於判斷肝臟是否纖維化、硬化等，檢查項目一般有透明質酸層粘連蛋白、脯氨酸羥化酶等。
