现在有很多年轻人，深知熬夜的危害，却还在孜孜不倦的熬夜追剧、吃宵夜、刷手机，到很晚才睡觉，甚至可能通宵。认真想想自己有多久没有好好睡一觉了?最近睡觉都有多晚。白天的学习和工作，已经让我们的身体处于一个疲倦的状态，晚上是需要好好休息的，如果还在熬夜的话，身体内的器官都会承担很大的压力。

那么，长期熬夜会对身体有什么危害，会发生哪些变化?

变化一：出现头痛

在正常情况下，人体的交感神经一般都是夜晚休息、白天兴奋的状态，如果我们经常熬夜，就会打乱这种平衡，不能支持人体一天的工作量。往往在熬夜的第二天，大脑的交感神经就会兴奋不起来。会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、头晕头痛等等现象。

变化二：皮肤问题

长期熬夜，皮肤状态也会出现问题，特别是对于一些爱美的女性来说，就算只熬一次夜，第二天也会发现自己的皮肤状态下降，久而久之，皮肤会越来越干燥、出现眼袋、黑眼圈等等现象。因为熬夜会使皮肤失去很多水分，导致皮肤加速衰老。

变化三：身体免疫力下降

经常熬夜的人精神状态也肯定不佳，身体会越来越疲倦，而人体的免疫力出现明显的下降，这时候很多细菌、病毒就会有机可乘，我们的健康就会被损害。因为只有我么的充足的睡眠，人体的免疫因子才会不断恢复，经常熬夜，人体的免疫因子也会失去活性。

变化四：心血管疾病发病率高

如果我们一直熬夜，体内的血压值也会受到影响，心率的自动调节能力也会超负荷，特别是对于经常通宵熬夜的人来说，也会加重心脏的负担，人体容易出现胸闷气短、心悸的现象，最后引发一些心脑血管疾病。

变化五：肝功能下降

肝脏每天都在为人体工作，需要在夜晚十一点到三点排毒、修复，这就需要我们的深度睡眠，如果我们这个时候还在熬夜，肝脏的负担就会加重，毒素就不容易排出来，长期下来，肝功能也会下降。

变化六：影响生育能力

长期熬夜会影响女性的内分泌，严重的话会影响女性的生育能力，对男性来说也有一个隐藏的伤害，会不断降低精子的活性，体内的激素水平也会被打乱，精子也自然没有足够的能力“上游”，最后导致受孕能力降低。

长期熬夜会死吗

相信很多人都听过这句话“熬夜等于慢性自杀”，可见长期熬夜的危害绝对不止一点点，据研究显示，长期熬夜的人会增加癌症的概率，比如乳腺癌、前列腺癌、肝癌等等，很多案例也显示，因为长期熬夜突发急性脑梗死，或者猝死的现象。

现代人生活节奏加快，熬夜几乎成了家常便饭，而熬夜并不是一种好习惯，长期熬夜，身体很有可能会出现以上几个变化，这些身体的变化都是对健康不利的。轻度的影响是皮肤或者精神状态，如果还一直不改掉这个坏习惯，就会影响到我们的生命健康，以上几个身体的变化，你有吗?