摘要:早上,咱們還是要喫的熱乎一點,要不然,如果身體補充不到熱量的話,會影響到孩子們的學習效率的。原料:西紅柿、蝦仁、雞蛋、掛麪、鹽、油、雞精、蔥末、薑末、料酒、生抽少許。

明天就週一了,早上娃們一般都比平時要更早到校。天這麼冷,早飯是一定要喫的。不僅要飽腹更要有營養,要喫一些溫暖的,能抵禦嚴寒東西。寒冷的早上不能像夏天那樣,隨便喫一點東西,喫個水果,就去工作學習。早上,咱們還是要喫的熱乎一點,要不然,如果身體補充不到熱量的話,會影響到孩子們的學習效率的。

其實,今天這碗麪,要推薦給你們的,不僅僅使它鮮香的口感,而且是非常快手的熗鍋面,因爲蝦仁的加入,非常鮮美。麪粉含有豐富的熱量,用麪粉做的湯麪更是補充體力的主食。暖暖的麪條下肚,一上午都會有精神。

西紅柿蝦仁雞蛋麪

原料:西紅柿、蝦仁、雞蛋、掛麪、鹽、油、雞精、蔥末、薑末、料酒、生抽少許。

蝦仁解凍加料酒薑末去腥

西紅柿熱水中燙一下去皮切小丁,蔥薑末,熱鍋涼油,加入蔥薑末,蝦仁,爆香。盛出備用。

留油,放入西紅柿小丁煸炒。煸出湯汁,加少許生抽提味,加入清水燒開。要想讓西紅柿湯汁味道好,一定要把西紅柿炒化,這是面好喫的竅門。西紅柿去皮可以放在熱水裏泡一下,一會就可以去皮了。也可以放火上烤。

加入掛麪,加少許鹽,煮至掛麪變軟熟了,放入處理好的青蝦燒開。一個雞蛋打散,淋入麪條中。面這樣做,孩子非常喜歡,滿滿一大碗,連湯汁都不剩。好媽媽學起來,給孩子的早餐多一個選擇吧。

雖然是家常的,但非常的美味可口哦,特別是西紅柿經過油炒,紅紅亮亮的湯,酸中帶香,那種味道很獨特,是一般蔬菜做不出來的味道哦。

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