有人自嘲拥有“20岁的年龄，40岁的身体”，未老先衰已经潜移默化的植入了我们的生活中

有时候你觉得可能就是一些小事，但是就是因为这些小事造成了未老先衰

未老先衰最直接的表现就是面部

一肌肤颜色和质地的改变

年轻的肌肤水润白滑，而随年龄增长，紧致的皮肤会逐渐变得干燥、毛孔明显、颜色暗沉而粗糙。同时，皮肤也变得更敏感。

二皱纹的出现

衰老的皮肤开始出现程度不等的皱纹。胶原蛋白、弹力蛋白的流失则导致面部细纹、皱纹、皱褶，甚至沟纹。

三轮廓和容量的改变

年轻的脸庞轮廓丰满、圆润，而随年龄增加，逐渐出现皮肤松弛，轮廓逐渐变得不再清晰，脸颊凹陷、面部线条开始下垂、眼袋出现。

有些人年纪轻轻，

却长了一张“着急脸”；

而有人虽已过不惑之年，

却仍似豆蔻年华的少女。

想到这里你说气人不气人

生气也没用，有句话“不做就不死”

这些日常中的坏习惯，很可能会让你未老先衰

01

不吃早餐

因为女人都有化妆的习惯，而且喜欢赖床，经常来不及吃早餐就去上班了，虽然我们知道吃早餐是保证身体健康的必要条件，但很多女性似乎已经习惯了不吃早餐，感觉吃不吃早餐都无所谓了，或者吃的很晚。其实不吃早餐会让人感到经常头晕和恶心，而且会让皮肤变得粗躁而没有弹性。

02

熬夜

总有那么多女性习惯了熬夜，有的是因为工作量过大经常熬夜加班，有的则是因为休闲娱乐，长期熬夜会导致睡眠不足，从而影响到了女性的正常生理周期，导致月经不调和内分泌失调等现象，皮肤就会变得越来越差，很容易出现皮肤暗黄无光泽，而且会变得松弛等症状。

03

吸烟嗜酒

男人会吸烟喝酒，现实生活中也有部分女性有吸烟喝酒的习惯，经常吸烟喝酒，会让女性朋友的皮肤变得越来越差，因为烟草中的尼古丁会对身体的多个器官造成危害，长期喝酒的女性的皮肤看起来是比较衰老的。

04

不爱喝水

有的女性总是不爱喝水，好像身体永远不需要水一样，话说女人是水做的，不喝水就不能够保证身体所需要的水分，而且还会让皮肤变得干燥起皮，就会加速衰老的程度，所以在平时生活当中一定要记得多喝水。

缓解皮肤衰老的方法

补充胶原蛋白

多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白。可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

勿过度去角质

过度的去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害。同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛，因此去角质最好是一周做一次。

均衡饮食

暴饮暴食会使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

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