雖然我們身體大部分被衣物遮蓋，這樣不僅保暖也能避免接觸到大量的細菌和灰塵，在身體的有些地方是長期暴露在外的。說到這裏大家估計會是“手”和“臉”。

的確，從小我們就知道病從口入，飯前便後要洗手的道理，而對於臉的保護就更不必說更多，每天在臉上塗抹的各種保養用品估計是身體各處最多的。

除了我們的手、臉以外，還有哪裏呢？其實，還有我們的頭髮，濃密的頭髮不僅顯示着我們身體健康，它的美觀也直接影響着一個人的氣質。人與人在接觸的時候，頭髮對於人的第一印象格外深刻，如果頭髮凌亂、頭皮屑過多、甚至有些不好聞的氣味，那麼不僅會形象大跌，還會喪失很多的人生機會。

對於男同志來說，對於頭髮還不是非常在意，而對於女性朋友來說，頭髮是重中之重，每天花在打理頭髮上的時間相對較多。對於頭髮的日常養護，除了塗抹一些護髮產品以外，最基礎的就是清洗。

特別在冬天的時候，天氣變的乾燥，一陣大風過後塵土飛揚，這時我們的頭髮不一會就變的很髒，有人的因體質原因，頭髮會經常出油，出油的頭髮就更容易沾上灰塵，所以經常清頭髮就是每天要做的例行公事了。

雖然注意個人衛生及形象非常重要，但是如果在不合適的時間洗頭髮很可能對身體引起不必要的麻煩，特別是在冬天尤爲重要，今天就針對於這個問題，我們來看看關於洗頭髮的一些事情。

王小姐在房地產工作，她每天需要接觸大量的客戶，除了單位要求注意形象以外，她自己也非常的注意，她是長髮，所以每天她都會認真的打理清洗，入冬以外她經常容易得感冒，經常出現頭痛，所以來醫院就診的時候特別諮詢了一下醫生到底是什麼原因。

經過她的介紹，因爲她是長髮，經過一晚的休息後，早晨頭髮都非常的凌亂，早上的時間又很緊沒有那麼多時間打理，所以她就每天早晨起牀後洗一次頭，這樣以便打理頭髮。

聽到這裏醫生指出了她的病因就來自於早晨洗頭。對於這個問題，她非常不解，因爲她幾乎每天都洗都沒有問題，爲什麼冬天會引起不適的症狀呢。

醫生告訴她，其實，人體經過一晚的休息後，身體的各個方面還沒有處於工作狀態，比如這時血液流動還較緩慢，胃腸蠕動還較弱，精神還處於迷迷糊糊的狀態。所以需要一些時間讓身體來適應。

如果這時洗頭，皮膚一下受到刺激，那麼頭部的血管就會迅速擴張，血流加速，這樣突然而來的刺激就會造成血管適應不及時，在突然增多血液影響下，就會引起頭的不舒服，比如頭暈等症狀。這時很多人都會誤以爲是沒喫早飯引起的低血糖，雖然也有一定的因素存在，但是這時洗頭的原因也不能被忽視。

特別是在冬天，室內外溫差過大，加上早晨的時間過緊，所以很多人都會急急忙忙的擦一下就趕緊出門了，這時頭髮上的殘留水分在蒸發的同時就會帶走一定的溫度，並且之前洗頭時的血管擴張、毛孔開放就更加容易受到冷空氣的刺激，這時就會引起很多不適的症狀，比如頭髮發緊、頭痛、感冒等等。

在一些北方地區就更加需要注意，因爲冬天很多地方都在零下，這時如果沒有弄乾頭髮就出門，就更容易生病。

所以如果早晨洗頭，建議儘量早起一會，儘量留出足夠的時間讓頭髮變幹，並且冬天在出門的時候最好戴個帽子，如果實在不想帶，把棉服的帽子戴上也行啊！

介紹完早晨洗頭的問題，那換成晚上洗頭總可以吧！反正晚上又不出門，在冷的天氣也影響不到了吧！

的確，經過一天的工作，這時的頭髮都變得較髒，如果頭髮戴着這些髒東西睡覺難免有點不衛生，所以對於白天工作繁忙的人來說，晚上洗洗澡、洗洗頭就是非常不錯的選擇。

但是雖好，還是需要注意一些問題。

1、很多人在洗完頭髮後選擇用吹風機的最高檔加快變乾的速度，但是欲速則不達的道理大家應該都懂吧！長期用這種方式來處理頭髮，就會影響頭髮的髮質，使頭髮容易變得乾枯發黃，所以不提倡用吹風機的最高檔，建議選擇風速適中，溫度適中就可以了，還有最好讓吹風機與頭髮之間保持一定的距離，雖然這樣慢了一些，但是對於頭髮的影響也較小。

2、有的人晚上洗完頭還沒有等着完全乾透就直接鑽被窩睡覺，有的人會在頭上包上毛巾以防止弄溼枕頭，但是不知道大家有過這樣的體會沒有，每次早晨起來都會感覺頭很沉，甚至會出現頭暈、頭痛的症狀。

其實這就是因爲頭髮沒幹透就睡覺而引起的，因爲這些水分的蒸發速度變慢，雖然用熱水洗的頭，但是因爲水分停留時間過長，水的溫度就降低了，這時的頭髮就像又被冷水重新洗過一樣，那麼後果就可想而知了，首先，這樣會影響睡眠質量，其次就是會引起頭痛、感冒等疾病。

所以，晚上洗頭一定要把頭髮弄乾後在睡覺，晚上早點洗頭，儘量用毛巾擦去多餘水分後自然晾乾爲好。

上面介紹了關於洗頭的一些日常健康常識，雖然看似洗頭是一件在平常不過的小事，但是往往就是這些小事就會引起很多身體的不適，往往就因這些小事，導致大家對此非常不重視，長此以往對於身體健康是沒有好處的。

很多人整天說着所謂的養生，什麼是養生，在我個人的理解就是注意日常的小事情，小事做好了，大事就不會發生。

如果大家的時間較爲充裕，最好還是選擇白天的時間洗頭，比如中午與下午之間的時間段較爲合適，因爲冬天早晨溫度較低，但是經過日曬後中午至下午的溫度就回升，這時洗頭不僅幹得快，而且因外界溫度的提升洗頭後出門也相對較好。