說起冬瓜相信大家一定都非常熟悉吧，也是我們平時家中必不可少的一種食材，冬瓜用途就非常廣了，可以用來做菜、做月餅，可以說是用途非常廣泛，。冬瓜中含有較多的蛋白質、糖類、澱粉、丙醇二酸、維生素A、維生素B、少量的鈣、鐵、磷等礦物質等營養物質，冬瓜中含有的維生素、礦物質和丙醇二酸，對防止人體發胖有很好的作用，還能夠解毒減肥、清熱祛暑、利水消腫，冬瓜中含有的胡蘆巴鹼可促進人體的新陳代謝，從而阻止體內脂肪堆積而丙醇二酸能有效的阻止人體的糖類轉化爲脂肪，能夠美容養顏，冬瓜中含有油酸，能夠有效的抑制人體內的黑色素沉積的活性，能夠起到非常好的美容潤膚的作用。

冬瓜

能夠刺激腸道的蠕動，冬瓜中的膳食纖維，能夠有效的刺激腸道蠕動，從而使腸道里面堆積的一些有害物質及時的排出去。還能降低血壓和血糖，冬瓜中的鉀含量非常高，而鈉鹽含量就非常低，所以最適合腎臟病、高血壓、浮腫病等患者食用，冬瓜中含有的營養成分能夠預防冠心病，經常食用冬瓜還可以有效的降低血液中甘油酸酯的含量，幫助人體清除血液中多餘的膽固醇，能夠預防高血壓、冠心病以及動脈硬化，對人體健康有很大幫助。冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外，維C含量也非常高，這個營養價值雖然比不上獼猴桃和橙子，但比蘋果要高，而且冬瓜的飽腹感也較強，一喫就容易飽，非常迎合需低熱量飲食女性的需求，這對於女性瘦身減肥也能起到很好的幫助。

冬瓜

除此之外呢，我們平時喫剩的冬瓜皮也是非常好的綠色健康食品，既可食用，下面就讓編來帶大家瞭解一下冬瓜皮在生活中的一些小用途吧，冬瓜皮能夠有效的治療腳氣，我們可以把熬製好的冬瓜皮水倒入一個洗腳盆中，等到水稍微放涼些以後，把腳放入盆中，浸泡10分鐘左右，持續洗二十天到三十天，對腳氣病有明顯的療效。用冬瓜皮泡水還能治療蕁麻疹，蕁麻疹患者由於體內溼熱以及血毒引起的過敏反應，雖然不能夠根除，不過可以很好的對其進行控制。冬瓜皮有良好的解毒清熱的功效，對蕁麻疹有很好的治療作用。在出現蕁麻疹時，可以直接用冬瓜皮泡水喝，或者用冬瓜皮泡製的水清洗患處，都可以起到很好的控制左右。

冬瓜

冬瓜皮泡水還能夠起到止咳的作用，泡茶的時候可以適當的加些蜂蜜，可以清除肺熱、吸釋痰液，能夠有效的治療咳嗽。另外呢小編還要跟大家說一下日常生活中喫冬瓜要注意些什麼，冬瓜性寒，像一些久病滑泄、脾胃虛寒的人羣儘量不要喫冬瓜，冬瓜與紅小豆相剋，冬瓜和紅小豆一同食用的話，會使正常人體的尿量驟然增多，不能夠及時排除去，非常容易造成脫水，冬瓜和鯽魚也不能一同食用，因爲兩者都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。冬瓜和醋也不能一同食用。醋會破壞冬瓜中的營養物質，從而大大降低冬瓜的營養價值，除此之外，女性月經期間跟有痛經現象的也儘量不要喫冬瓜。

冬瓜

小編認爲冬季適當的多喫一些冬瓜對身體還是有非常大的好處的，但是一定不要過量食用，因爲冬瓜不好消化，好了今天的養生小課堂就到這裏了，大家不要忘記點贊呦。