流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨牀表現爲急性發熱、頭痛、肌痛、乏力、咽痛等。

流感能加重已有疾病（如心肺疾患），引起繼發性細菌性肺炎或病毒性肺炎，老年人、慢性病患者或體質虛弱者患流感後，容易出現嚴重併發症，病死率較高。

流感流行季，怎樣才能不中招？來看看以下幾個關鍵詞！

1.傳染源

流感病人是主要傳染源

流感呈季節性流行：我國長江以北地區，每年只有冬季一個發病高峯；長江以南地區，每年有兩個發病高峯，一個是冬春季，另一個是夏秋季。

流感的潛伏期一般爲1～3天。病人從潛伏期末即有傳染性，發病初期傳染性最強。病毒大量存在於病人的唾液、鼻涕及痰液中，並隨噴嚏、咳嗽等而被排出和擴散。傳染期一般爲5～7天，病人體溫正常後不再排毒。

病人是主要傳染源，隱性感染者排毒時間短，排毒量不大，是次要傳染源。

2.傳播途徑

流感病毒主要經飛沫傳播

流感病人和隱性感染者的呼吸道分泌物中含有大量流感病毒，一般每毫升分泌物含有100萬個病毒顆粒。

當他們打噴嚏、咳嗽和講話的時候，流感病毒隨着飛沫排出。易感者與其近距離接觸、談話時，很容易因直接吸入飛沫而被感染。

流感病毒也可通過被唾液、鼻涕等污染的手帕、毛巾、餐具等間接接觸傳播。

3.接種疫苗

接種疫苗：防控流感的有效措施

接種流感疫苗是預防和控制流感的有效措施，可以減少感染流感病毒的機會或減輕流感症狀。

在流感流行高峯前1～2個月接種流感疫苗，能更有效地發揮疫苗的保護作用。

由於每年的流感疫苗所含毒株成分因流行優勢株不同而有所變化，所以每年都需要接種當年度的流感疫苗。

4.正確洗手

正確洗手：預防流感的重要措施

流感病人擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與病人握手或在公共場所接觸了病人觸摸過的物品，手上就會帶有流感病毒。因此，洗手也是預防流感的重要手段。

接觸眼、鼻、口前，進食及處理食物前，如廁後，手被呼吸道分泌物污染（如打噴嚏及咳嗽）後，觸摸過公共設施（如電梯扶手、按鈕，門把手等）後，爲幼童或病人更換尿片後等，都應該及時洗手。

正確洗手步驟：

1. 用流水沖洗雙手；

2. 使用洗手液，用手擦出泡沫；

3. 搓洗手指、指甲四周、手掌、手背，至少20秒鐘，搓洗時切勿沖水；

4. 用清水將雙手徹底沖洗乾淨；

5. 用乾淨毛巾或擦手紙徹底擦乾雙手，或用幹手機將雙手吹乾。

5.生活習慣

生活好習慣：也可預防流感

其他預防流感的措施有：

保持良好的個人及環境衛生；

打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；

均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞；

每天開窗通風數次（冬天要避免穿堂風），保持室內空氣新鮮；

在流感高發期，儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，必須去時，最好戴口罩。

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