人到中年，最頭疼的是什麼

除了工作、生活“壓力山大”外，最抓狂的就是不知不覺上漲的“體重”了。也真奇怪，明明沒有比以前喫得多，爲什麼會發胖呢？真冤！

答案讓人“心碎”：就算沒有貪喫、貪睡，中年人也容易發福！

明顯欺負人……

隨着年齡增長，體能消耗下降（中年人比青少年減少約1/3），新陳代謝速度降低，多餘的熱量容易轉化爲脂肪貯存在體內；再加上機體對胰島素敏感性逐漸下降，胰島素抵抗增加，體內脂肪重新分佈，脂肪會向腹部轉移。

唉……怪不得“不該胖”的地方瞎胖，“該胖”的地方……

肥胖的危害不小，它與高血壓、冠心病、糖尿病都脫不了干係。肥胖不僅是形象問題，更是健康問題。中年人發胖絕對不是福，肥胖也不是“富態”。

當“中年發福”遇到冬天……

答案更讓人“心碎”：胖上加胖！

我想靜靜、靜靜……

人體爲了維持體溫恆定，會儲存更多的脂肪來抵禦寒冷，脂肪合成速度大於脂肪分解的速度，再加上新陳代謝速度減慢，容易造成脂肪堆積。同時，很多人在冬季都懶得動，消耗少，而胃口又明顯比夏季好，且冬季各種節日“扎堆”，很容易因“胡喫海喝”而長胖。

這該咋辦？人到中年胖10斤，每逢佳節胖3斤，冬天再胖個3斤……天哪！！！！

解救“胖上加胖”，可以試試藥茶！三四味藥，一小撮茶，藥的苦澀融化在濃濃茶香中，化痰利溼、去油減肥在不知不覺中完成。開春，就不愁沒有光潔的肌膚、玲瓏的曲線了。

1 烏龍減肥茶

取烏龍茶3克，槐角18克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，將槐角、冬瓜皮、山楂肉加水煎沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶。每日1劑，不拘時飲服。

烏龍茶既有紅茶的甘醇，又有綠茶的清香，回味甘鮮，齒頰留香，神怡身輕。關於烏龍茶消脂減肥之功效，古人早有記述。烏龍茶配以冬瓜皮、槐角、山楂肉，有養血養顏、消脂減肥之功效。

2 茵陳減肥茶

取茵陳、金櫻子、草決明、山楂、幹荷葉各等分，粉碎成粗末，置容器內充分攪拌和勻，封貯備用。每日取1匙（3～6克）粉末，用沸水沖泡5分鐘左右，代茶飲服。

方中茵陳、金櫻子、草決明爲清熱除溼、祛風之良品，並有促進膽汁和胃液分泌、幫助脂肪消化吸收的功能；山楂、荷葉爲消脂減肥之要藥。諸藥配用，既可除“肥人之內熱”，又能化“肥人之痰溼”，起到消脂減肥、健身美顏之功效。

3 三花減肥茶

取玫瑰花、玳玳花、茉莉花、川芎、幹荷葉各等分，將上藥切碎，共研粗末，瓷罐內封貯備用。每日取藥末5克，用沸水沖泡10分鐘後，代茶飲服。

中醫認爲，“肥人多痰溼”。玫瑰花、茉莉花、玳玳花具芳香化溼、寬胸理氣、祛痰利水之功；川芎、荷葉有活血降脂的作用。

4 荷葉減肥茶

取幹荷葉500克、生山楂150克、生米仁150克、烏龍茶45克、陳皮75克，研成細末，拌勻，瓷罐內封貯。每日取藥末60克，放大茶杯中，用沸水沖泡10分鐘，代茶飲服。

荷葉性平、味苦，有清暑利溼、生津止渴、開胃消食、減肥輕身的作用。該茶以荷葉爲主，配以米仁、山楂、烏龍茶、陳皮，具有健脾利溼、理氣和胃、消脂減脂的作用。

5 普洱減肥茶

取普洱茶5克，菊花、金銀花各10克，山楂15克。將山楂拍碎，與其他三味加水煎沸15分鐘，取汁即成。或先將菊花、金銀花、山楂三味加水煎沸15分鐘，取汁沖泡普耳茶10分鐘。每日一劑，不拘時飲服。

普洱茶性味苦而澀，氣香而溫，具有健脾益胃、去膩解酒、消食去脹、利腸通泄等功效。該茶以普洱茶爲主，配以清熱平肝之菊花、銀花，化食消脂之山楂，去脂減肥作用更勝一籌。

太棒了！我這就去泡杯普洱減肥茶！

除了喝茶，多運動、控制飲食還是要堅持的哦！

嗯嗯！

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