你是否有過穿文胸就覺得胸悶？ 一抬手文胸就往上滑？老覺得肩帶過緊或者下滑？

你是否聽過“穿錯文胸會得乳腺癌？ 乳腺增生？”，“穿啥文胸可降低乳腺癌風險？”

文胸，作爲女性的親密伴侶，它保護着乳房又給女性帶來自信，是女性一生中必不可少的一件衣物，但是絕大多數的女性佩戴文胸的方法都不正確。

而關於穿錯文胸帶來的危害，坊間謠言不斷，那麼穿錯文胸會帶來什麼危害呢？

穿文胸和乳腺疾病又有什麼關係呢？爲此小編邀請到了河南大學第一附屬醫院乳腺甲狀腺外科師丙帥副主任醫師來爲大家一一解答。

✅我們先來了解一下文胸~✅

🔘支持和託扶乳房，使乳房挺而美。

🔘保護乳頭免受擦傷和碰撞。

🔘減輕乳房在活動和奔跑時的震動。

🔘保證乳房的血液循環和淋巴循環通暢，有效的預防乳房疾病，對乳房起到一定的保護作用。

二、什麼樣的乳房才叫美？

乳房是不是越大就越美呢？實際上，乳房並不是越大越美，乳房的美，在於

🔘大小、位置、形態適中。

🔘豐滿、勻稱、挺拔、柔韌而且富有彈性的。

🔘皮膚有光澤、白皙，乳頭皮膚粉嫩。

🔘迷人的乳溝(從時尚美學視角來講，乳溝是乳房豐滿、健康、完美的表現)。

一件合身的文胸起到了支撐乳房的作用，從而保持乳房完美的胸型。

三、怎樣科學的挑選文胸？

⭐1.材質

挑選文胸時一定要注重材質，其中以純棉材料爲佳。

⭐2.胸圍大小

胸圍指人體胸部外圈的周長，分上胸圍和下胸圍。用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一圈，即爲女性的上胸圍；

下胸圍是指乳房基底處的胸圍。

⭐3. 罩杯及杯型

上胸圍減去下胸圍後所得的數值就是罩杯的尺寸。罩杯從小到大可分爲A、B、C、D、E等級別。

而杯型的選擇，應根據自己的胸形選擇適當的杯形。比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等。

⭐4.肩帶的選擇

胸部的提升絕大部分要依靠肩帶，所以一般來說，購買文胸時選擇肩帶較寬、彈性大的爲好。

每個人的肩型有所不同，有肩寬、窄肩、平肩等，不同的肩型適合的款式也有所區別，要選擇適合自己肩型的，這樣纔不容易滑落。

四、購買文胸的誤區？

❌誤區一： 買前不試穿

選購文胸時一定要多試穿，根據自己的體形和乳房發育情況進行選擇。

❌誤區二： 不同時期穿相同的文胸

女性在不同的人生階段，需要佩戴不同的文胸。比如少女時期乳房在不斷的發育中，應該隨着乳房的變化及時更換；

經期前後乳腺增生最明顯，碰撞時會有疼痛感，因此應佩戴柔軟材質的文胸；

懷孕及哺乳期的女性，乳房會腫脹、變大，文胸也應該隨之而改變，此時應選擇比孕前大些、彈性好的文胸。

❌誤區三： 一副文胸穿兩年

人的體型可能隨時會變化，文胸舊了也會變 形，一副文胸穿太久，對乳房的美麗和健康都是不利的。如果感覺文胸對胸部的扶託或支撐不再服帖了，就需要及時更換。

❌誤區四： 穿文胸要把乳溝擠出來

很多女性在佩戴時將乳房移位集中即由外向內移動而達到乳房外形挺拔，而擠出乳溝，但這樣做會影響乳房局部的淋巴迴流及靜脈迴流，最終增加患病的機率。

❌誤區五： 睡覺穿戴文胸可以防止乳房下垂

乳房下垂是由於乳房的韌帶鬆弛所致，睡覺時穿戴文胸不僅不能防止乳房下垂，還會因長時間不間斷的穿戴文胸，導致乳房的血液循環不暢，建議夜晚睡覺時取下文胸。

而對於做了乳房手術的女性，術後應該佩戴較緊的文胸，夜晚也需要佩戴文胸，上託保護乳房防止晃動及乳房變形。

文胸的穿戴與乳房的健康息息相關，如果佩戴文胸時你有不適的感覺，那就說明你的文胸穿錯了！那麼穿不合適的文胸或者穿錯文胸有什麼危害？

01

文胸綜合症

文胸選擇不當，佩戴不當，會出現背部痠痛、胸悶、頭暈、噁心、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感等現象，臨牀上將這些症狀稱之爲“文胸綜合症”。

防治文胸綜合症首先應該根據自己胸圍的具體尺寸，選擇大小適中的文胸，大小以既可以支撐並保護乳房，又不致使乳房血流受阻爲最佳。最好選擇肩帶較寬的文胸，穿戴時鬆緊適中。

文胸的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭。睡覺時應解去文胸，使胸部得到放鬆。

如果感到有上述不適症狀，更換合適的文胸，按照上述要求去做，嚴重時去醫院診治，以免病情進一步加重。

02

擠壓性副乳

副乳是指人體除了正常的一對乳房之外出現的多餘乳房，是先天性發育異常的組織。

當長期穿着罩杯過小或杯型不適合胸型的文胸時，罩杯包容性不足，使乳房的部分脂肪被分隔在罩杯以外，久而久之在溢出的部分，脂肪逐漸堆積，形成擠壓性副乳。

想要消除擠壓性副乳首先要注意穿着合適的文胸，可以堅持進行擴胸運動，帶動手臂肌肉、胸大肌、副乳的運動，能夠起到非常好的改善副乳的效果，例如下圖：

佩戴文胸不當，輕者會出現上述兩種症狀，更嚴重者，長期佩戴不合適的文胸會導致乳腺疾病的發病率增加。

03

文胸和乳腺疾病又有什麼關係呢？

04

穿帶鋼圈的文胸會導致乳腺癌嗎？

⭐乳腺癌是女性健康的第一大殺手，一提到乳腺癌就讓人談虎色變，那麼穿帶鋼圈的文胸會導致乳腺癌嗎？乳腺癌的發病主要與以下因素有關：

🔘雌激素水平與乳腺癌的發病有直接關係，20歲以後發病率逐漸上升，45~50歲較高。

🔘家族史、月經初潮年齡早、絕經年齡晚、不孕及初次足月產的年齡晚與乳腺癌發病均有關係。

🔘另外，營養過剩、肥胖、脂肪飲食，可加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而增加發病機會。

帶鋼圈的文胸由於鋼圈的聚攏作用會影響胸部的血液循環、胸廓的呼吸運動，導致胸悶、氣促、呼吸不暢。

因此，女性在挑選文胸的時候，要儘量選擇不帶鋼圈、舒適度高的文胸，而並沒有科學依據證明穿帶鋼圈的文胸與乳腺癌有關。

05

文胸過緊會導致乳腺增生嗎？

乳腺增生與穿戴文胸沒有必然的因果關係。

乳腺增生髮病原因主要是由於內分泌激素失調，雌激素水平相對增高，隨着月經週期的變化，規律性發作，就形成乳腺增生症的各種臨牀表現。

一般認爲乳腺增生與情緒、作息、飲食有關，特別是和月經週期有關係，所以經常會在月經前出現乳房脹痛不適，這時候穿着比較緊的文胸，就會感到乳房脹痛明顯。

所以給人感覺是文胸導致的疼痛。因此建議在乳房脹痛期間穿寬鬆一點的文胸，並減少穿文胸的時間。

最後，近年來，乳腺疾病成爲危害女性健康的第一大殺手，發病率呈逐年上升趨勢，並出現發病人羣逐漸低齡化，做好乳房疾病的預防至關重要。

從穿對一副文胸開始， 給乳房一個舒適的“家”，遠離乳腺疾病。

-End-

作者介紹： 吳名一

• 河南大學第一附屬醫院2019級研究生；

指導老師:師丙帥，副主任醫師，研究生導師，主診整形美容主診醫師，河南大學第一附屬醫院乳腺甲狀腺整形外科二病區。

• 擅長乳腺、甲狀腺相關疾病的診斷與治療；對乳房整形等有深入研究。