“藥漫漫”~

複發性口腔潰瘍(recurrentoralulcer，ROU)又稱複發性阿弗他潰瘍(recurrent aphthous ulcer，RAU)、複發性口瘡(recurrentaphthae)或(cankersores)，灼痛是其突出特徵，顧冠以“阿弗他”名(希臘文aphthous爲“灼痛”之意），是臨牀最常見的口腔黏膜疾病。

可發生在口腔黏膜的任何部位，如脣、舌尖、舌邊緣、頰等處，牙齦和硬齶也有發生但很少見。具有侷限性、複發性、自愈性的特點。

複發性口腔潰瘍的病因及發病機制複雜，簡單來說有以下幾點：

✅ 1、遺傳因素

ROU有明顯的遺傳傾向；

✅ 2、免疫因素

ROU患者發作期不僅有免疫活性細胞的數量不足，而且還有細胞間的不平衡及功能缺陷，在質和量兩方面均存在異常；

✅ 3、感染因素

ROU患者口腔中 Hp 明顯高於健康者，可能引發口腔黏膜的損害。

某些病毒感染與ROU的發病有關，如HIV病毒、梅毒、EB病毒感染的不同階段不同程度的表現爲複發性口腔潰瘍；

✅ 4、微量元素缺乏

ROU患者的Zn2+、Fe2+明顯低於正常，ROU患者頭髮中鋅含量也降低。

人體缺鋅可導致一系列代謝紊亂，減少口腔黏膜的消化黏液蛋白合成，使口腔黏膜層剝脫，造成口腔潰瘍。

✅ 5、此外還有內分泌異常，消化道疾病相關因素

維生素的缺乏以及精神心理因素的影響。

🔥 由此看來，每個人一生中患口腔潰瘍的幾率是100%（比一生中遇到真愛的概率高多了）。

所以放輕鬆，偶爾出現的一次口腔潰瘍不要太緊張，這是對你生活方式、飲食習慣及各方面的一個提醒。

📍 首先，要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣，防止食物殘渣殘留在口腔內，加重感染。

📍 其次，使用潰瘍貼膜或西瓜霜，早貼早輕鬆。

📍 然後，均衡飲食，適當增加營養，做到膳食多樣化。要多喫新鮮蔬菜、水果，少食辛辣刺激油膩之品，不喫肉桂、辣椒、巧克力、堅果、奶酪等，一日三餐定時定量，切忌暴飲暴食。

📍 再次，要勞逸結合，保證充足的睡眠時間及睡眠質量，避免過度操勞。

📍 最後，還要適量進行體育鍛煉，堅持長期有氧運動，加快血液循環，增加體內有毒產物的排出，增強機體抵抗力。

📍 另外，心理調適非常重要，培養良好的自我心理調節能力，減少焦慮、抑鬱等不良情緒。

因爲情緒因素可直接導致消化系統功能紊亂，影響各種營養物質的吸收，從而引起口腔潰瘍的頻繁發生。

參考文獻：

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作者介紹：雷 洋

文·雷洋藥師

圖·源自網絡

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