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　　有人在微博問：成年人究竟能有多慘？

　　高贊評論：哭的時候都自覺把自己調成靜音模式。

　　日劇《我們無法成爲野獸》裏，新垣結衣爲了工作給合作方上級下跪的那一幕，戳痛了不少職場人士。

　　就算什麼都沒做錯，也要承受委屈，大概是職場人想說不能說的痛。

　　可如果一再忍耐之後，情況發展到了用對你的人身傷害來取樂的程度呢？

　　走到這一步，纔看清之前的忍耐全是錯誤。

　　1

　　老闆把員工的臉按進火鍋

　　“這只是惡作劇”

　　據日本《週刊新潮》，東京某模特經紀公司的年會上，公司25歲的社長爲取悅客戶，先後兩次強行將一23歲男員工的臉按進滾燙的火鍋中。

　　男員工被按住了手臂，連連慘叫，想要反抗。一旁的同事卻都在歡呼，甚至照常在火鍋中涮菜。

　　被當“人肉火鍋“後，員工的整張臉嚴重潰爛。醫生告知，他不可能再恢復以前的容貌。

　　涉事社長在被曝光後卻沒有絲毫懺悔之意，聲稱：“這只是惡作劇。”

　　視頻被公開，日本網友炸開了鍋。

　　Twitter 上的日本網友評論

　　被毀容的員工說，事發前他已經被灌下15杯啤酒和2-3紮起泡酒。自己平時就受到社長的欺負，情緒逼近崩潰。

　　一次，因爲前一天晚上被領導灌酒，第二天上班遲到了，他卻被要求剃光頭表誠意、繳罰款10萬日元（月6000多元人民幣）；

　　最忙的時候一整個星期回不了家，三天三夜合不上眼。

　　火鍋事件發生在2015年年末。被燙傷之後，社長問：“你兩三天後能不能來上班？”他說自己至少需要兩三週。

　　回到工作崗位後，每月卻只能領到每月8萬日元（約5000元人民幣）的兼職工資，直到2017年離職。

　　時隔三年纔對老闆提出刑事訴訟，是因爲當年與自己有干係的員工已走得差不多了。

　　那些被搬上臺面的職場欺凌，其惡劣程度，沒有人做不出來的，只有人想象不到的。

　　類似的事情不止存在於日本。

　　韓國某企業董事長，因一 IT 開發人員在公司網站寫了批評意見，當衆施暴，連扇員工兩耳光，敲其頭部，還強迫員工當衆下跪道歉。

　　不僅如此，董事長還讓人拍下視頻作紀念。

　　月初，中國一家裝修公司被曝光，因員工未能完成業績，受到了領導的體罰，措施包括喫芥末、下蹲等。

　　一開始，員工們還覺得這是“儀式感”，因爲懲罰措施點到爲止，雖然覺得有些不妥，所以幾乎沒人提出異議，大家不約而同地選擇忍耐。

　　後來，領導的變態懲罰就演變成剃光頭、用皮帶抽打，甚至是集體喫蟲子、喝尿……

　　到這時，員工才偷偷拍了視頻並曝光。

　　另一個公司的男員工，排成隊學狗爬、讓女經理扇耳光。

　　一排扇了三個來回後，周圍響起了熱烈的掌聲……

　　頻出的職場暴行，讓人有同感的，是那種屈辱感。

　　“社畜”這個詞，自己說是調侃；

　　若被當成畜生對待、甚至一羣人沉浸其中意識不到反常，就是對人身心傷害的前奏。

　　2

　　找了工作

　　丟了尊嚴

　　太宰治說：“人活在這世上，真是件不容易的事，到處都有枷鎖來束縛住你，哪怕是稍微動一下，也會冒出血來。”

　　每個成年人，都活在這樣的枷鎖之中。

　　一個在外留學的中國學生說，她曾在一家拉麪店做兼職。

　　那時因爲初到異國他鄉，口語不好，行動稍慢，經常被店長大聲斥責：

　　“你是笨蛋嗎！”

　　“這麼點事都做不好，你沒帶腦子嗎！”

　　她不受店長待見，周圍的同事也見風使舵地躲開她，學店長的語氣罵她笨，把髒亂累的活兒都扔給她幹。

　　在飽受精神折磨後，她再也不肯去打工，甚至都不願出門。

　　“我是來工作賺錢的，不是來當奴才的。”

　　但大多數情況下，被虐的人都會覺得自己沒得選。

　　初入職場，老前輩或上級利用自己的資歷對新員工的進行“入侵”，貶低他們的存在價值。

　　“你是不是腦子有問題？”

　　“這個月做不到100強，就去給我跑樓梯！”

　　沒有經驗，一邊安慰自己說是在“學習”，一邊嚥下不忿。積累教訓後，對工作的方式略有感悟，越來越渴望成就感。

　　但“能力越強，責任越大”，面對不斷升級的業務，言語和心理上的壓榨，只增不減：

　　“明天開始你的方案我一個一個看。看我不全給你斃掉。”

　　“我只能認定是你的能力問題。”

　　時間久了，安慰自己說“我已經變得強大”。完全放下自尊，還是做得多錯得就多。終究還是會迎來忍耐的極限——純粹的人身攻擊。

　　“你就天生不是幹這行的料。”

　　“活該你一輩子做不出有影響力的東西。”

　　“有時候，放棄比堅持下去更難”。說的就是在如此職場環境中掙扎的人。

　　前段時間，一個杭州女孩曬出了裸辭信，條條扎心：

　　沒時間交男友，看電影還要看好時間，下午場晚上21：00前到店。

　　沒時間旅遊，去個韓國，訂好了機票，公司卻說讓退票。

　　沒有加班工資，上班無期限。

　　別人請假，自己逢年過節要在崗留守。

　　做不到趨炎附勢、溜鬚拍馬、左右逢源。沒有朋友，維護公司利益得罪人 ，連逛個街的人都沒有。

　　沒有前途，開業時營業額70多萬，現在只有10左右，見證過你的輝煌，也見證了你的衰退，無人管理，無人經營。

　　不想混日子了，很多員工現在都是混日子，我還沒到混日子的年紀，沒法安逸。

　　裸辭女孩的辭職信 / 杭州日報

　　爲工作奉獻全部生活時間，週末的深夜都不敢關機就怕領導找來……但全無樂趣、成就感可言。

　　聽着《像我這樣的人》，唯獨對那句“像我這樣碌碌無爲的人 /?你還見過多少人”十分認同。

　　早上5點在快餐店的日本員工 / 視覺中國

　　大多數人，在工作中受到了對身體心靈的摧殘後，往往不會選擇反抗。

　　日本厚生勞動省在2017年度進行了一次調查，收到回覆的企業有4587家，其中20-64歲的男女共10000人。

　　這一萬人中，40%左右在受到職場霸凌後，並沒有採取任何行動。

　　它被所有人認爲是一種“從來如此”的正常現象。

　　沿襲的慣性，此時成爲了一種“沉默的暴力”。

　　或許是被洗腦，或許是生怕丟了飯碗，或許還沒明白自己的真正價值……

　　或許，是怕工作上的委屈自己解決不了，讓父母也跟着乾着急。

　　他們既心疼，也沒有辦法幫，只能說一句“忍忍吧，總會好的。”

　　無論對誰，順從，看似總比反抗來的容易。

　　職場上的抑鬱，會導致酗酒、吸菸等多種生活不良習慣，進而影響健康 / 視覺中國

　　許多人覺得熬一熬就會有出頭之日，可顯然不是。

　　在看到沒有任何抵抗的行爲，傷害同事的人，不會因此改變自己的施暴傾向或自省。“軟柿子好捏”，除非遇到不可抗外力影響，他們往往只會變本加厲；

　　被奪去尊嚴的人，在經歷一番洗腦後甚至會認同自己受到的傷害合理，於是極有可能成爲下一個“施暴者”。

　　忍受，帶來的只是更多的凌虐。

　　3

　　清醒一點，不是隻爲自己

　　也是更多悲劇的“預防針”

　　工作，就是一場僱傭關係。

　　盡職盡責是一個人的義務。但可怕的是，在大環境中，如果人因爲身邊的同事都在做同樣的事，就看不清正確的選擇，暴行多會因此變得“合情合理”。

　　這也是爲什麼很多可惡行徑發展到對人造成了傷害，才被揭露的原因。

　　在心理學上，這種現象被稱爲“團體壓力”。

　　2010年，某商場實施了一條新規，犯錯員工須連續一星期在上班前到員工通道站20分鐘，向其他員工鞠躬 / 視覺中國

　　丹麥哥本哈根大學的研究人員分析了79000多名上班族的調查記錄，並跟蹤12年進行隨訪研究。

　　結果發現，在職場受到欺凌的員工患有心臟病等心血管疾病的風險，比未受欺凌的高出59%，受到欺凌人因爲心臟病或類似疾病而住院的可能性，較他人高出25%。

　　之前奇葩說有一個辯題“面對職場前輩的壓榨，要不要say no”，辯手熊浩說：

　　“我們最害怕的就是這種情況，你曾經被壓榨，然後你想要變得強大。強大了以後你去壓榨別人。”

　　不能忍耐，抓住機會盡早跳出來。

　　管理學家羅伯特·薩頓（Robert Sutton）在他的著作《如何應對無視你的人》（How to Deal With People Who Treat You Like Dirt）中提出了幾條關於如何應對職場霸凌者的建議。

　　做好本職工作，爲了避免受到更多情感心理上的傷害，你可以試試這麼做：

　　保持距離

　　隨着距離的變遠，溝通的概率會下降，同時，你受到旁邊行爲不端者的影響也會變小。

　　“眼不見爲淨。”

　　減少互動

　　薩頓博士講了這樣一個故事，他的一個博士生之前跟着一個非常情緒化的導師，導師常會給她發人身攻擊的郵件，或者凌晨兩點打電話辱罵她。

　　最開始，這個博士生第一時間回覆他，卻讓他的攻擊變本加厲。

　　於是他學會了放慢回應速度，從幾個小時，變成幾天，甚至幾個星期。這種技巧幫她成功保持心態並完成自己的工作。

　　“如果你讓別人的拳頭打在棉花上，那過一會兒他就會自討沒趣地離開了。”

　　建立預警系統

　　就像電影裏演的那樣，在難搞的老闆進入辦公室之前，經人提醒，大家的心理承受能力會在一段時間內變得不一樣。

　　轉換視角

　　通過設想未來（和幾年後我的成就相比，現在的痛苦不值一提），關注好的方面（我的老闆雖然很討人厭，但是確實也教會了我不少東西）等手段，讓自己保持積極的心態。

　　有的時候，職場霸凌者會變着花樣羞辱，貶低你的工作，甚至人格，這個時候，想想清楚自己究竟是個怎樣的人，有着怎樣的能力，究竟在這兒爲了什麼在做些什麼。

　　不要爲別人的錯誤而感到自責。

　　確認自己在職場中扮演的角色

　　自己是否就是施暴者的一員呢？又是否有人成爲了自己怒火和惡趣味下的受害者？我到底是讓這兒的工作環境變得更好或是更壞了？

　　不要走上曾經傷害過你的人走過的老路，更不要成爲和那些加害者一樣的人。

　　小心，不要成爲自己厭惡和仇恨的那一類人。

　　在工作中被奪走自尊這件事，忍一時不會風平浪靜，退一步也不是海闊天空：

　　聽到“對不起”就下意識回答“沒關係”；

　　聽到“拜託了”，就馬上接“好的”；

　　快樂給了別人，委屈自己扛？

　　你大可不必過這樣的日子……

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