新型冠状病毒肺炎目前没有特效药，从治疗情况看，抵抗力强的人即使感染了，症状也较轻，治愈也比较快。所以我们平时增强自己的抵抗力非常重要。

一、抵抗力降低的表现

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疲倦，总感觉睡得不够

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容易感冒，反反复复

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嘴唇疱疹“上火”

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经常肚子不舒服，甚至拉肚子

二、如何增强抵抗力

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健康饮食，保证足够的能量和营养：

吃要适量，不要吃太饱或者什么都不吃，尤其对于老年人，应避免暴饮暴食。

应注意多样化饮食，米面、肉蛋、蔬菜水果，每样都来一些，注意营养均衡。

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适当且规律的运动：

每天坚持适度锻炼可以减轻感染的概率，但过度锻炼会导致机体疲劳从而降低抵抗力，不提倡剧烈负荷运动。

以前很少锻炼的人，锻炼初期运动量要少，要循序渐进。

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保持良好的生活习惯：

吸烟、喝酒、熬夜、劳累都会影响免疫系统功效，降低抵抗力。

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不要滥用药物：

没病不要乱吃药，尤其是抗生素，抗生素对病毒没有效，过度使用药物反倒会让细菌产生耐药性，也会使我们的免疫系统紊乱，降低抵抗力。

调整心情，踏实宅家就是做贡献！