新型冠狀病毒肺炎目前沒有特效藥，從治療情況看，抵抗力強的人即使感染了，症狀也較輕，治癒也比較快。所以我們平時增強自己的抵抗力非常重要。

一、抵抗力降低的表現

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疲倦，總感覺睡得不夠

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容易感冒，反反覆覆

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嘴脣皰疹“上火”

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經常肚子不舒服，甚至拉肚子

二、如何增強抵抗力

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健康飲食，保證足夠的能量和營養：

喫要適量，不要喫太飽或者什麼都不喫，尤其對於老年人，應避免暴飲暴食。

應注意多樣化飲食，米麪、肉蛋、蔬菜水果，每樣都來一些，注意營養均衡。

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適當且規律的運動：

每天堅持適度鍛鍊可以減輕感染的概率，但過度鍛鍊會導致機體疲勞從而降低抵抗力，不提倡劇烈負荷運動。

以前很少鍛鍊的人，鍛鍊初期運動量要少，要循序漸進。

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保持良好的生活習慣：

吸菸、喝酒、熬夜、勞累都會影響免疫系統功效，降低抵抗力。

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不要濫用藥物：

沒病不要亂喫藥，尤其是抗生素，抗生素對病毒沒有效，過度使用藥物反倒會讓細菌產生耐藥性，也會使我們的免疫系統紊亂，降低抵抗力。

調整心情，踏實宅家就是做貢獻！