摘要:鸡蛋韭菜和淀粉混合均匀后,倒入碗里。准备好食材,韭菜鸡蛋和淀粉10克左右。

据说韭菜是最贱的菜了,因为一年四季都可以买得到,因此就不会像某些时令菜一样显得珍贵。当然,初春时期的韭菜品质是最好的,不过在初秋季节,来点韭菜除阴散寒也是很合时宜的啦。

韭菜的吃法固然繁多,其实要凸显出韭菜的品质,最佳的吃法应该是和鸡蛋搭配。李时珍称赞韭菜“乃菜中最有益者。” 韭菜不仅营养价值高,同时还有一定的药用效果。比如促进通便,降低心脑血管等疾病的发病率,还能补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。

很多家庭喜欢用韭菜炒着吃,我今天的做法很健康,而且营养不流失。不加油,蒸一蒸,嫩滑Q弹好有创意,小孩子们一定会很喜欢。

准备好食材,韭菜鸡蛋和淀粉10克左右

鸡蛋打入碗里,加少量食盐搅打均匀,加入切碎的韭菜段,搅拌均匀

加入淀粉

鸡蛋韭菜和淀粉混合均匀后,倒入碗里

放入水烧开的蒸锅里面,蒸6分钟左右,取出切块即可。提前可以在碗边上抹上一些食用油防止粘连。

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