胃癌，是一种严重的消化道恶性肿瘤。

我国更是胃癌大国，全球约一半新发胃癌，发生在我国。

这其中，与不良习惯，密切相关。

​35岁的孟女士，是一个工作十分轻松的白领。

生活中，没有不良嗜好，不抽烟，不喝酒，三餐规律，作息良好。

然而，最近一段时间，经常感觉腹胀，还持续性腹痛，于是到医院就诊。

在医生对其进行B超检查时，发现肚子里存有大量腹水，且胃壁明显增厚。

进一步诊断，最终确诊为胃癌，好在是早期，立刻办理入院治疗。

在治疗期间，孟女士对胃癌有了更多了解，自己的胃癌竟是“喝”出来的。

​孟女士虽然不喝酒，但是注重养生的她，偏爱喝“热水”。

平时工作比较轻松，孟女士每天都会喝很多的热水，认为可暖胃驱寒。

并且，女性多喝热水，对于身体健康有益，久而久之，热水温度越来越热。

渐渐的，孟女士喜欢“烫口”的感觉，觉得这样热水，对身体健康更有益。

却不曾想，这样“烫口”的热水，竟给胃癌留下了“祸根”。

​提醒：长期喝烫开水，会增加胃癌风险

世卫组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

人体口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度。

一旦温度超过65摄氏度，便能烫伤黏膜，在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。

因此，生活中，喝热水是好习惯，但不要喝过烫的热水，35-40摄氏度的温水，是不错的选择。

​另外，身上出现3多2痛，尽早检查，别拖延3多：

1、便血多

​便血，是胃癌的一个重要的体现。

如果近一段时间内，常发现自己在大便的时候，出现血便，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。

可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。

2、消瘦多

​没有减肥等因素下，如果持续体重下降，可能胃部已经发生了病变。

这是因为，幽门螺杆菌会诱发胃溃疡和十二指肠溃疡的发生，产生腹痛，影响食欲，长期食欲不好，必然会导致体重骤减。

3、烧灼多

​胃癌导致身体最早出现的腹部症状，包括胃灼热和消化不良。

胃灼热，是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。

而胃里长有肿瘤，会导致胃内食物分解不当，导致打嗝和消化不良等其他症状。2痛：

1、上腹痛

​长期上腹不适，疼痛难忍，也是胃癌最常见的初发症状。

主要表现为：进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，也会感到异常饱。

这种现象通常会反复发生，由于每次持续时间不长，容易忽视。

2、咽喉痛

​胃癌，属于消化道的一种恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断的扩大时，人体就会出现异样的感觉。

所以生活中，病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。预防胃癌，记住三个字，胃部更健康

一、吃

1、三餐规律

​不要做一个“废寝忘食”的人。日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量的好习惯。

这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。

2、黄色食物

​黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。

南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。

3、吃七分饱

​古人有云：饭吃七分饱，没病活到老。

因为这种饮食方式，能够减轻身体的负担，减轻脾胃的负担，有利于消化；

更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是保护肠胃健康的饮食习惯。

二、喝

1、奶汁草陈皮茶

​中医认为，奶汁草归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，奶汁草具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

有研究已表明，奶汁草可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

陈皮，就是3年以上的橘子皮，是一种很好的药材。味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

两者搭配成奶汁草陈皮茶，日常饮用，对胃部健康大有益处。

2、红枣茶

​红枣对胃而言，具有很好的养护作用。

将红枣晒干后，放入杯中2-3粒，泡茶，代茶饮用即可。

其味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们。

此外，常喝红枣茶，还能起到美容养颜的功效，让脸色越变越好。

3、桂花红茶

​桂花，性温、味辛，入肺、大肠经。其煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，并且可以缓解胃部不适，引起的食欲不振腹痛等症。

适量饮用红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

所以二者相互搭配，对于修复胃黏膜，减轻胃部疼痛效果良好。

三、动

1、动嘴

​方法：嘴部闭合，鼓起腮部，做漱口动作，使口腔中的唾液分泌。

同时，用舌尖，在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时，分三口慢慢咽下。

频率：每次做鼓漱动作，2-3分钟即可。

作用：此方法，能够有效地清洁牙齿，及口腔黏膜，还能增加胃肠的功能。

2、动腹部

​胸骨下端，和肚脐连接线中点，有一处穴位：中脘穴。

此穴是胃的募穴，六腑的健康问题，一般都要首选它们对应的募穴治疗。

经常按揉中脘穴，能够调动胃经的元气。

3、动后背

​人体背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位，叫胃俞穴。

按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。

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