每当有人问起：「你是做什么的？」

一听到回答：「健身教练」，大家都会回馈「哇～～超爽！就是好赚又好玩的行业。」

事实上，绝大多数人看到都是健身教练光鲜亮丽的一面，却不知道这也是一个满腹辛酸的职业。

「健身教练」究竟是什么？

健身教练顾名思义就是要会「教」又要会「练」

如果你没有学生且不会教学，充其量也只不过是一个自我锻练很好的人而已

讲职业以前，先来看看这个产业的发展

近年来健身风气盛行，重量训练的益处一直不断被推广，健身房也一间间地开

甚至有些公司不会经过市场调查及数据分析，就盲目地跟随健身潮流，为的是在这庞大的盈利商机参一脚。

健身房主要分为「俱乐部」以及「健身工作室」型态

健身俱乐部的主要优点为拥有各式各样的固定式器材，时下流行歌曲的团体课程（有氧、飞轮、瑜珈、舞蹈）、多数人喜爱的自由重量区，以及最重要的一环：健身教练。

健身俱乐部一个月营运成本大约200-300万

如果当月业绩营收没有500-600万，就很大机率是赔本

其中有70%的业绩都是由健身教练们贡献的。

健身教练一定要做业绩吗？

多数人认为教练只需要上课教学，事实上你没看到的背后是，健身教练的工作远超于此

例如：每天都要打电话做预约登记体验课

预约数量不足，主管会问你：「你还有几个口袋名单，可以要他来报名？」不断地叫你CALL客。

终于学生愿意来上体验课了，还要问：「这个人会签约吗？大概买几堂？」

有时候回过头来检视我成为健身教练的初衷

无外乎于每天努力认真帮学生上课，就是为了「成效」，以及他当初对我的「信任」

可是在俱乐部的营运模式中

有「业绩」才叫专业，没有业绩就代表你不够专业

「业绩」成为公司评估，你是否是位有产值的员工？

如果你想要学习这产业的管理方式、营运模式、健身教学、销售课程等技巧，那去俱乐部再好不过了

基本上公司也会提供你完善的培训制度，但就我个人经验而言，上手很快，不过热忱消磨的也很快

慢慢地会觉得在这边工作的最大目的，就是「赚钱」而已

为了「业绩」，可能会推荐学生报他其实不需要的课程，也可能因为这个学生签约的金额高，你就会多花时间在他身上…这些再现实也不过的现象，让我想不起当初成为一名健身教练的原因了。

「健身工作室」型态

健身工作室一般来说没有太多的健身器材

教学取向几乎都是自由重量，例如：杠铃、哑铃训练居多

工作室型态因为比较小型，业绩压力相对的就没那么大了

但缺点是，若你是一位完全没有经验的健身教练，这也会让你较难上手

健身教练的专业或是基本门槛？

不外乎就是四大证照，分别是：

ACSM

NASM

ACE

NSCA

外加台湾最多健身教练有的「AFAA」，一共是五大。

看到这边你应该一头雾水，不担心，接下来让我替你一一介绍这五大证照的特点

你也可以针对你需要的部分，检视这个健身教练是否符合你的需要

健身教练们的四大证照

ACSM ( 美国运动医学会)

专注领域：运动医学

此项目特别重视特殊族群的训练跟监控，包括：心血管疾病、儿童、老年人等等

大部分关于心血管疾病危险因子表或医学相关的评估数据，都是由此协会发展出来

当然也还有很多进阶的证照，必须是医疗相关背景才能考取，课本跟期刊内容，也会有比较多偏向与医学领域相关的专业知识要求。

NASM (国家运动医学会)

专注领域：矫正训练–OPT 模组

这个协会主要想让大家，在「身体均衡」的状态下，进行各种运动，像是许多不同平面的动作安排及各种肌肉紧绷代偿的修正。

NSCA (国家肌力与体能协会)

专注领域：肌力体能

这个健身教练证照顾名思义是强调肌力与体能的协会，同时也出版运动员测试或科学实验发表的相关科学期刊，在运动员表现的训练上，这个协会也可说是权威角色之一

另外值得一提，较特别的是，还放了部份重点在于健身房设置的建议与规定、术科教学和操作。

ACE (美国国家运动委员会)

专注领域：大众健康

是目前四大健身教练证照中最大的协会，内容特色非常强调身为私人教练的道德操守和职业规范

重视协助客户行为改变与提高顾客自我效能的各种软技巧，重点在帮助客户长期而健康的运动，建立顾客之间的默契和信赖关系。

AFAA ( 美国有氧体适能协会)

重点在于推广安全、有效的体适能运动，透过研习活动，持续进行对体能指导员的教育培育，以及教导优秀体适能专业人才，如何体适能运动伤害，确立以及提升体适能运动的职业地位。

看到这里你不禁会想：

原来身为一位专业的健身教练，不只需要经过如此多专业知识的考核，更要熟悉自己的个性及特长，才能选择在正确的职场环境下，发挥自我价值，进而帮助学生达到目标。

希望你看完这篇文章，也能选择适合自己的健身环境及教练！

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