（1）妊娠紋是什麼

妊娠紋真的是談聞色變，很多孕媽媽都知道在孕期會有長妊娠紋的症狀，那麼妊娠紋是什麼呢？妊娠紋一般就是長在我們皮膚上呈紅色白色或者紫色的一種條紋，妊娠紋還有一個統稱叫萎縮紋，就是因爲我們的皮膚在日常的生活中，因爲各方面的原因，比如說在我們身體的皮膚，懷孕健身體重暴增的過程中會發生皮膚的纖維被拉扯然後出現斷裂的症狀。那麼在懷孕期間，皮膚纖維斷裂出現的紋路叫妊娠紋，如果因爲肥胖或者生長過於快速，拉扯到皮膚組織下的纖維出現斷裂的情況，就叫做肥胖紋和生長紋。那麼這些紋路一般都會出現在腹部，還有骨內外側，膝蓋，臀部，腰骶等部位，而且如果孕期，準媽媽的胸部過於的增大，也會出現妊娠紋的現象。那麼孕期的妊娠紋一般都是因爲準媽媽的子宮在不斷的擴大，導致腹部隆起孕期，而且因爲在孕期必須要攝入很多的營養來供給自身的能量和要提供給寶寶的一些營養所需，所以體重也會跟着增長那麼這些的原因所導致體重猛增會出現皮膚的彈性變差，那麼皮膚下的彈性纖維就開始斷裂。那麼呈現給我們的感官就是皮膚上出現了粉紅色或者紫紅色的一些不規律的一些裂紋，手感摸着略微粗糙而且顏色略微深沉，感覺就像是皮下出血的症狀一樣。那麼這些在孕期所導致的彈性纖維，斷裂出現的妊娠紋，在產後是可以得到一定的修復，但是不能100%的恢復到皮膚以前的狀況這些紋路上的顏色會隨着時間的流逝慢慢的淡化變成銀白色，這就是孕媽媽談聞色變的妊娠紋。

（2）怎麼形成的

那麼上面也說了，妊娠紋是因爲皮膚的纖維斷裂，而出現的一些紋路，那麼爲什麼有的寶媽是有妊娠紋，有的寶媽卻沒有呢？相信這也是很多孕媽媽的疑問，心裏也會有暗自的僥倖說有可能我在孕期是屬於沒有妊娠紋的那一列，但其實是妊娠紋是因爲自我的皮膚彈性纖維過差而導致的。像有的孕媽媽如果在孕前的體重是增胖過或者皮膚的彈性特別好，那麼在孕期妊娠紋，就不會來騷擾這一類的媽媽。如果自身的皮膚彈性較差，而且孕媽媽在孕前的體重過於的單薄特別的瘦弱，那麼我們在孕前要適當的去增加一些體脂慢慢的增長體重避免在懷孕時體質

增長過快，還有子宮快速的增長拉扯到我們皮膚纖維，讓我們皮膚一點準備都沒有過於牽拉導致皮下纖維斷裂，然後出現深紅色或者粉紅色的一些紋路彎彎曲曲的，生長在肚皮上，大腿和膝蓋臀部的位置，而且還會出現色素沉積的症狀，那麼色素沉積的症狀，孕媽媽可以不必的，太過於擔心，因爲這些都是因爲身體的激素上升所導致的，在產後色素會隨着時間慢慢的淡化。但是一旦孕媽媽的皮膚上生長出了妊娠紋，那麼我們通過外界不管是按摩還是說做激光都是隻能挽救一部分，那麼這些紋路會一直跟隨着我們隨着我們的皮膚鬆弛會變得更加的不美觀，而且孕媽媽，而且這也是會造成孕媽媽心情不舒暢產後出現抑鬱；還會影響夫妻之間的感情，讓孕媽媽不再自信。所以孕媽媽在孕期，就一定要觀察自己的皮膚是否過於的緊繃，那麼皮膚因爲子宮增大過於的緊繃的情況，我們也可以採取一些防治的措施。

（3）可以避免嗎

我們上面也講了妊娠紋是怎麼生成的，那麼妊娠紋的產生既有自己的體質出現的一些原因，也會來源於我們在孕期的時候保養不當而出現的一些原因，所以說我們在孕期一定要做好我們的皮膚管理，不僅僅是我們的面部皮膚是需要去敷補水敷面膜來呵護皮膚面部皮膚的健康，那麼我們身體上的皮膚也應該注重於保養防治和愛護。那麼又有孕媽媽肯定會說，我在孕期一直是堅持的用按摩油或者是防妊娠紋的由來塗抹肚子來養護，來防治妊娠紋，但是還是會有妊娠紋的出現是不是在孕期做皮膚管理和保養是一點用處都沒有，在懷孕生產時70~90%的女性都會有出現妊娠紋的情況。但是我們在孕期進行加強的養護這樣是能夠有效的去減少妊娠紋和防治妊娠紋的狀況出現。而且我們在孕中期到孕晚期，肚皮增大會伴隨着皮膚出現瘙癢的症狀，那麼孕媽媽千萬千萬不要去用手去抓去撓，因爲我這是我們皮下的纖維組織過於的緊繃，出現的一些不適症狀，我們一旦用指甲去撓或者用力的揉的話，那麼就會加速皮下纖維斷裂妊娠紋就會越來越多。

那麼我們肚皮如果出現了瘙癢的症狀，孕媽媽實在是覺得很難受很不舒服，那麼我們可以適當的用一些嬰兒撫觸油或者橄欖油，還有防止妊娠紋的一些由來輕輕的去塗抹瘙癢的地方，切記用力的抓，揉，我們要用手指的指腹輕輕的去把油脂慢慢的按摩肚子來緩解我們皮膚緊繃的症狀和皮膚的乾燥。

而且在產後的一段時間，如果肚皮騷癢，也儘量的不要用手去抓去撓，在孕產前孕媽媽肚子沒有出現一些妊娠紋的狀況，再產後我們抓撓了肚子，那麼妊娠紋有可能也會隨之而來，因爲我們在產後皮膚還沒有得到一個放鬆的緩解，我們皮膚還是處於一個緊繃的狀態，如果我們用手去抓揉的話那麼在孕期沒有出現的妊娠紋，會在產後出現的喲。那麼我們如果在孕前注意去鍛鍊身體和多喫一些富含膠原蛋白和高蛋白的食物來促進我們皮膚的彈性，而且在懷孕以後，我們也要積極的去保持適當的運動和均衡的營養吸收，那麼避免體重，增長的太多了導致皮膚受到了太大的壓力，而且我們在孕期洗澡的時候一定不要時間過久，而且水溫一定不要太高了，那我們用接近我們體溫的水來衝我們的皮膚那麼是可以去增加我們皮膚的彈性，那麼我們在孕期如何去增加我們皮膚的彈性呢？我們可以通過以下的方式來增加我們皮膚下的纖維組織彈性。第一就是均衡飲食，那麼我們上面剛剛也說了，均衡飲食是很重要那麼怎麼的重要法呢？我們在孕期應該去補充豐富的維生素和礦物質，還有去補充一些膠原蛋白質來供給身體所需，因爲我們皮膚的膠原纖維就是蛋白質構成的，所以我們適量的去攝取含有豐富的蛋白質是可以增加我們纖維的彈性的喲。

那麼我們要儘可能的去在孕期避免我們所食用的食物過於的油膩，過於的辛辣，過於的冰冷和過於的甜膩和過鹹。這就是明明白白的告訴孕媽媽在孕期我們一定要避免重口味的攝入，這是對自己的身體不負責，也是對寶寶的健康不負責，所以我們一定要切記。那麼第2點就是一定要在孕期觀察自己的體重變化是否增長過快，那麼我們每個月的體重其實是不宜超過兩公斤的，那麼我們在整個孕期的控體重控制應該是控制在11~14公斤左右，因爲這樣皮膚不會過度的牽扯，也不會說孕媽媽過於的長胖，導致我們皮膚出現妊娠紋。所以我們在孕期一定要每個月做定期的產檢來計算我們的體重是否有超標的情況，還要去觀察自己營養是否攝入均衡和正常，不能因爲要一味的去控制體重，不規律的飲食，那麼這是會導致孕媽媽和寶寶的健康出現一些影響。那麼我們第3點就是在孕期一定要使用託腹帶，特別是寶寶太大或者是雙胞胎妊娠的孕媽媽要避免妊娠紋的話，我們要選擇用託腹帶來托住肚子，這樣能夠減輕皮膚的壓力，延緩皮膚過度的延伸和拉扯，避免纖維組織斷裂出現妊娠紋。那麼第4點孕媽媽在孕期一定要注意鍛鍊身體，這樣是爲了我們在產後分娩時減輕時長和分娩的痛苦，而且堅持鍛鍊身體的話，是可以增加我們皮膚的彈性。那麼我們在孕期除了去控制體重和均衡營養來減輕妊娠紋的生長和出現。還有一點孕媽媽一定要記住和去使用，就是我們在孕期一定要使用腹部的護膚品來針對妊娠紋這一類的產品有橄欖油一些乳膏狀的產品，孕媽媽可以去購買這一類的產品來進行皮膚的護理和保養避免皮膚過於的乾燥，出現瘙癢的症狀，而且能夠避免皮膚過於的牽拉和緊繃。

相關文章