不能放鬆

文章來源：北京頭條

6日上午，中國足協官方發佈了《中國足球協會關於開展"春季大練兵"活動的通知》，要求男、女足各級國家隊、各職業足球俱樂部以基礎體能訓練爲突破口，有針對性地加大耐力素質、力量素質訓練，以"YOYO測試、12分鐘跑測試、5ⅹ25米測試、深蹲、臥推、原地縱跳和體脂率"等作爲基礎測評指標，強化訓練，補齊短板。

足協在通知中要求，原則上各級國家隊隊伍管理部門領導、各個俱樂部總經理爲領導小組第一責任人，各支隊伍主教練爲直接責任人，主教練必須配合領導小組工作，隊伍領隊承擔日常監督職責。各級國家隊、各職業俱樂部在2020年3月10日之前將本單位"春季大練兵"相關組織情況報中國足球協會。具體內容包括但不限於領導小組組織結構、成員、具體聯絡人，隊伍集中情況，隊伍在2020年3-4月的訓練時間、訓練地點和訓練計劃等。並每兩週將本單位訓練安排、訓練計劃執行情況報中國足協。

中國足協將成立"春季大練兵"監督檢查工作組，強化對"春季大練兵"工作落實情況的監督、檢查、問責。工作組將不定期赴各級國家隊、各職業俱樂部進行檢查，並對運動員基礎測評指標進行抽查，抽查結果將定期在中國足協官網上進行公示、排名。對優秀的隊伍、俱樂部及個人進行表揚，對未達到指標的隊伍、俱樂部及個人進行通報批評，並取消年度聯賽評優資格。

相關基礎測評指標參考：

1、YOYO間歇耐力水平2測試：17級3（57組2280米）；

2、12分鐘跑測試：3200米；

3、5ⅹ25米測試：33秒（3組/間歇2分鐘）；

4、深蹲：相對力量1.5；

5、臥推：相對力量1.2；

6、原地擺臂縱跳：50cm；

7、體脂率：≦ 11%

中國足協在通知中，還特別要求"請男、女足各級國家隊、各職業足球俱樂部嚴格按照通知要求強化政治擔當，壓實責任到人，確保真抓實練，率領本單位各級隊伍找差距，補短板，切實做好"春季大練兵"活動。"

3月6日清晨，已經在澳大利亞備戰、比賽超過1個月的國家女足回到了北京。而中國男足目前正在阿聯酋迪拜備戰，由於兩隊各自國際賽事均面臨推延多個月後進行，因此在近期長時間沒有正式比賽可踢的情況下，提高訓練質量，保持身體狀態對男、女國腳們格外重要。兩隊分別回到國內後，也將在賽前組織一定週期的集訓。而非國足集訓週期內，國腳們也都需要返回俱樂部參加訓練。換言之，暫時沒有比賽任務的國腳及所有男、女足俱樂部球員都不能隨意放任自己，都應該利用可以利用的一切條件完善自身訓練，從而避免造成個人業務能力層面的荒廢。

文/北京青年報記者 肖赧

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