這段時間關注度最高的莫過於新冠疫情，它極大的影響了我們的生活，一時間口罩成了“最時髦的裝扮”。不過在如此緊張的氛圍下，網上卻流傳出一些很有意思的小視頻：一羣男士不約而同到超市買菜，手裏拿着清單，還不停打電話問，豆角要圓的扁的。還有幾位男士或迷茫的轉圈找不到想要的食材，或拿着袋子發呆不知如何是好。再配上搞笑的背景音樂，場面十分滑稽。

記者採訪一位男士：“你這兩顆青菜打算怎麼喫啊。”男士連忙抱怨起來：“我也很糾結啊，回去還得吵，買多了媳婦說放久了不新鮮了，買少了說不夠喫。”

評論區也特別精彩，有位男士非常有擔當，表示這個時候自己就是要擔起責任，不能讓妻兒承擔風險。有位女士說：平時什麼也不幹還挑這挑那，這回也讓你知道家務有多難。有位男士說：還不是在家憋的，趕緊找機會出去透透氣。也有人藉機吐槽自己老爸買菜十分不靠譜。

被蔬菜粉碎的英雄夢

男士們滿懷信心的做好防護，拎着菜籃走出家門，用孤獨的背影爲家人抗下未知的風險，想象着孩子正用看英雄的眼神望着自己。

不想到了超市後，打擊接憧而至——

這茫茫的菜架上，花花綠綠的蔬菜，哪個纔是我想要的？

快菜是什麼東西？

白菜怎麼這麼多種？

都是西紅柿，有區別嗎？

好不容易找到了，卻發現難以下手。

茄子要輕的重的？

冬瓜拿尖的圓的？

辣椒選深色淺色？

打了一通電話，在妻子的現場教學下終於買好了，回家又捱了一頓罵：買的太多了/太少了；買的太貴了，被坑了；買的品種不對，口感不一樣……

男士的自尊心被摧毀的所剩無幾——不就是買個菜嗎，怎麼這麼難啊！

由買菜引發的戰爭

想必對於男士們來說，買菜的艱難經歷是出乎意料的——買菜嘛，很簡單啊，告訴我買什麼就是了。他們想象着自己乾脆利落的把蔬菜裝進袋子、付錢、滿載而歸的場景。卻沒想到一個簡單的買菜裏面竟然有這麼多學問。

對於另一部分人來說，買菜大概是個進退兩難的事。去了，挑一堆不是，不去，更有的埋怨；那還是去吧，先躲過眼前的爭吵。

當然，促使男人頭也不回奔向菜市場的主要原因，還有責任。想到外面充斥着病毒，買菜這樣一個充滿風險的事，身爲老公和爸爸當然義不容辭扛下來，義無反顧的衝鋒陷陣，做家裏的頂樑柱、妻兒的保護傘，想想就特別有成就感。可是，男人們爲什麼需要證明自己的擔當呢。

也許壓力來自於社會對男性角色的期待，男士們需要確信自己是強大的，他們需要以此證明自己是愛老婆和孩子的，更要藉此機會證實自己在家中獨特的價值和地位。

男士們常常更傾向把自己放在處理重要事情的角色，小事不出馬，出馬沒小事。因此日常打掃、瑣碎家務他們常常顯得漠不關心。並不是真的不關心，而是認爲簡單的事情交給家人就好了，遇到困難時自己再站出來。正是這種心理，驅使他們主動爲全家抗下“用生命去買菜”的責任。也正因爲這種取捨，他們大多不擅長處理生活中的各項事宜，被妻子認爲懶惰無能、漠不關心。因此，妻子的不滿在事情原本的基礎上成倍增加了。男人做了事又被指責，自然也很不爽，戰爭一觸即發。

男人買菜爲何罕見又搞笑

且不說男人買菜時打電話、發呆，胡亂購買等一系列行爲，單單看到買菜的只有男人這一場面就很令人新奇，一方面因爲畫面罕見，另一方面是因爲我們每個人腦海裏，都有關於性別的刻板印象。

倘若去除外部環境這個自變量，由生理性別本身導致的行爲差異並不多。但在成長過程中，我們會不自覺的按照家庭、學校、社會的規則與期待行事。從出生起，我們就因爲性別而被劃分，受到不同的對待，接受不同的信息，我們將外部信息逐漸內化，融合成爲自己的樣子。此外，我們在羣體中也會不自覺的和性別相同的人玩耍，這樣一來性別角色也會被強化。

我們見慣了女人買菜做飯帶孩子，男人登高爬梯換燈泡，偶爾換過來，覺得新奇。難道就沒有女人換燈泡，男人買菜做飯嗎？當然有，可是這樣一來，常常避免不了引發矛盾。

“你買菜不劃價嗎？”“5塊錢一斤這麼貴你就要了啊！”“你做飯怎麼弄的這麼亂。”“你怎麼放了這麼多油。”......

男人兩手一撒“你嫌我做不好我就不做咯，你自己來！”

女人也很委屈“你做事根本不過腦，家裏的事情你一點不上心，每天只知道打遊戲，這家不是你的嗎？孩子不是你的嗎？”

幾次下來，買菜做飯，甚至所有的家務，男人都沒有慾望去做了，女人的怨氣也越來越大。

如何避免“愛情疲於瑣碎”這個魔咒？

我們知道，從遠古時期開始，女人在家看守，男人外出打獵，乃至後來的男耕女織、男主外女主內，也許從那時起，“女人更注重細節、男人更注重結果”的特徵就深入到我們的骨髓中了。這樣一來，難免發生很多摩擦。正如那句老話：很多愛情都是被雞毛蒜皮打敗的。怎麼平衡這些瑣碎但至關重要的矛盾呢？

第一、理性看待、合理預期

兩個人帶着各自的家庭背景、生活習慣走到一起，本來就有很多不同：

你喜歡開着水龍頭細細清洗，我看着嘩嘩流走的水資源心疼不已；

你重視屋內地板的乾淨衛生，我穿着外面的鞋子滿屋找拖鞋；

你喜歡家裏面燈火通明，我習慣節約電量隨手關燈……

兩個人結合到一起，首先要對共同生活有合理的預期，做好爲不同的生活習慣、生活理念磨合的心理準備。意識到磨合不是一件短期和容易的事，也要放棄改變對方使他迎合自己的念頭。

我常跟男友說：以後咱倆如果生活在一起，一定有很多要磨合的地方，比如哪裏哪裏，咱倆的習慣就不一樣，我看你那麼做的時候內心還蠻崩潰的。我希望咱倆能多溝通，自己看不慣對方的地方可以都說出來，不一定需要誰改變，只要找到兩個人都舒適的平衡點就好了。漸漸他也明白了我的意圖，會反過來安撫我說，我們將來肯定有很多問題，慢慢應對就是了。

第二、停下指責

即便已經擁有理性的認知，清楚生活中會有很多互相不適應的地方，也難免時常抓狂，感嘆對方實在是個豬隊友，質問自己一個人單着不香嗎。這時一定要盡力控制自己的情緒，避免指責對方，儘量清楚的說出自己不滿的具體行爲和原因，商量出下次再有這樣的事情發生，有沒有什麼兩個人都能接受的解決辦法。

我知道憤怒當前保持理性很困難，我們恨不得把自己承受的痛苦施加給對方，讓他知道自己多難受。但是，情緒是爲了讓我們意識到自己有未被滿足的需要，理性溝通是爲了避免下一次發生類似的情況。

比如“我希望把事情交給你，我是可以放心的，可是你只買了兩顆菜，根本不夠喫，這樣一來我不但仍然要解決買菜的問題，並且我們的喫飯時間也要延後，我又難過又着急。我下次會清楚地告訴你我想要多少菜，你也要仔細想想你買的到底夠不夠。你覺得這樣行嗎？”

與此同時，也聽一聽對方到底發生了什麼，他是真的不用心不走腦，還是已經很努力的想做好。聽聽他的經歷，也許你的氣就消了大半。就算他真的不用心，也很有可能在敘述後爲自己的不用心道歉，並努力做些什麼彌補這次的損失。

第三、鼓勵與讚美

如果想讓一個人多做事，真誠的誇獎是個不錯的辦法。“你做的飯味道不錯哦！第一次做就這麼好，如果醬油多放一點會更好。”“你想讓我休息所以主動刷碗，我特別感動。”“你擦地擦得那麼認真，比我擦的乾淨多了。”

千萬別爲他在做家務與你的抱怨之間建立條件反射，否則就像那位買了兩顆青菜的男士心情一樣，怨憤呼之欲出：“糾結的很，反正無論怎樣都是要吵架的。”隔着屏幕都能感受到他的無奈和憂愁。

無論男人女人，都像小孩子一樣需要被滿足，女人需要被關心，男人需要被認可。在男人做家務時看到他的認真，給予鼓勵。在他們一馬當先衝向困難，把家人擋在身後時，看到他的擔當，及時讚美。放下情緒，真誠的看見，放下評判，認真的傾聽。那個有勇無謀的英雄，會在你的幫助和包容下，愈發成熟細緻有擔當。

文/郭大堆 燕園心理團隊

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